Skutki zdrowotne pozytywnego myślenia

Czy jesteśoptymistą czypesymistą ? Jak reagujesz mówi wiele o twojej osobowości . O różowe postawy mogą odgrywać kluczową rolę w swoim zdrowiu i życiu w ogóle . Ten artykuł ma na celu wyjaśnienie skutków zdrowotnych pozytywnego myślenia . Korzyści

Mayo Clinic informuje, że ogólnie pozytywne myślenie ma wiele korzyści na własne zdrowie . Optymiści żyją dłużej , mają niższy poziom stresu , być coraz bardziej odporne na zimno, jest bardziej sprawny fizycznie i mają lepsze sposoby radzenia sobie , niż tych, którzy są pesymistami . Mayo Clinic donosi również, że pesymiści uruchomić większe ryzyko demencji i choroby Parkinsona.
Optimist jest Outlook

Co więc sprawia optymistą bardziej prawdopodobne jest zdrowsze niż ich sourpuss odpowiedniki ? Optymista posiada opinię , że mogą kontrolować wyniki w życiu . Mayo Clinic mówi, że optymiści są bardziej skłonni do jedzenia zdrowych i uzyskać regularne ćwiczenia . Optymiści mają tendencję , by unikać niezdrowych nawyków , takich jak uczestnictwo w zbyt dużej ilości alkoholu i zbyt wielu papierosów . Optymista ma dobre umiejętności radzenia sobie ze stresem i ma tendencję aby nie odkształcone , jeśli coś pójdzie nie tak . Jeślizachoruje optymistą , on wygląda na możliwie najlepszej opieki medycznej i słucha porad medycznych . Imperium pozytywne emocje u przeszczepieniu serca

Harvard raporty Medical School w 2008 odkrycie, żeróżowe dyspozycja może prowadzić do szybszej odbudowy dla chorych na serce . Lekarze oceniano ponad 300 pacjentów w średnim wieku , którzy z powodu mieć operację pomostowania . Każdy pacjent został oceniony na poziomie optymizmu , depresji i poczucia własnej wartości . Naukowcy następnie pacjentów za pół roku po operacji . Wyniki pokazały, że optymiści rzadziej muszą być ponownie przyjęty . W innym badaniu , prawie 300 pacjentów angioplastyki oceniano . Wyniki wykazały, że w ciągu sześciu miesięcy rozpiętości , optymiści byli mniej skłonni do cierpi na atak serca lub potrzebujesz aortalno .
Pozytywne nastawienie i Survival

Opublikowano w 2004 roku ,badanie ponad 900 holenderskich seniorów od wieku 65 do 80 wykazały, że ci, którzy posiadali bardziej optymistyczne spojrzenie na początku badań częściej żyją dłużej niż ci, którzy byli bardziej pesymistyczni podczas dziewięciu lat obserwacji okres .
Odchudzanie

Większość z nas może stracić kilka kilogramów . Utraty wagi bierze siłę woli i pozytywnego nastawienia . Po prostu rzuca tylko 10 procent masy ciała może mieć korzyści dla zdrowia , takie jak zwiększony poziom energii i pomaga obniżyć poziom cholesterolu . Zgodnie z Weight Watchers , należy zająć utratę wagi , wyobrażając sobie swój sukces . Uniknąć poczucia porażki , zastępując negatywne myśli z pozytywnymi afirmacji . Chociaż byłoby miło, gdybyśmy mogli po prostu będzie się schudnąć ,pozytywne nastawienie jest długa droga , aby sądzić, możemy osiągnąć nasz cel utraty wagi . Imperium