Jak Get Over poczucie winy z prowadzenia Tajemnicę

Wielu wierzy, tajemnice są czasem konieczne , aby chronić innych przed skutkami prawdy . Jednak tajemnice może mieć negatywny wpływ na ludzi posiadających do nich . Fizyczne, psychiczne i emocjonalne stres tajemnice często wynika z poczucia winy . Czy lepiej jest powstrzymać się od zachowania tajemnicy lub nie, adres i radzić sobie z poczuciem winy , w odpowiednim czasie i zdrowy sposób . Instrukcja
1

przyznać, żetajemnica zachowujesz , co jest przyczyną winy . Czasami , jeśli nie chce zdradzić swój sekret , może nie zdawać sobie sprawy, co jest tajemnicą, dzięki czemu można się zmartwić . Będąc szczera do siebie jest pierwszym krokiem do uzyskania na swojej winy .
2

Rozważ mówienie komuś twój sekret . Nie trzeba powiedzieć wszystkim na raz . Wybierz jedną osobę, którą można zaufać , aby utrzymać w tajemnicy , ale kogo może również udzielić porady o tym, jak sobie z tym poradzić . Na przykład porozmawiać z zaufanego nauczyciela, trenera , pastor , doradca lub rodzica .
3

Rozważ opowiadać swoją tajemnicę do tych, którzy by to znaczenia , w tym udział w tajemnicy. Aby pomóc Ci zdecydować, komu powiedzieć , że o swoich poczucia winy . Zadaj sobie pytanie, o którym można powiedzieć , abywina lepiej lub gorzej .
4

spisać plusy i minusy listy , które pomogą Ci podjąć decyzję, czy powiedzieć tym ludziom . Zapisz najgorszych rzeczy , które mogą się zdarzyć, jeśli powiedział , a co najlepsze , że może się zdarzyć , jeśli powiedział . Przejrzyj listę i zastanowić się mówi w tajemnicy , aby złagodzić swoją winę .
5

Powiedz sekret zaangażowanych jeśli chcecie . Jeśli czujesz to konieczne , przepraszamy za utrzymanie w tajemnicy . Rozmawiać i mieć go przez ludzi można powiedzieć wyrazić swoje uczucia na temat tajemnicy. Napisz o swoich uczuciach w dzienniku i nadal rozmawiać z zaufanego znajomego nauczyciela , rodzica, doradcy lub terapeuty . Imperium