Jak nie stracić dyscyplinę

Jeśli próbujesz wykonania zadania lub w inny sposób zobowiązać się do czegoś , trzeba być zdyscyplinowanym . To ważne, ponieważ jeśli nie masz dyscypliny nie będzie osiągnąć to, co określone do osiągnięcia; małe czkawka spowoduje tracisz z oczu swój cel i ostatecznie nie spełnienie. Podjąć z dnia na dzień czynności , które będzie Cię zdyscyplinowana i zaangażowana w zadania. Instrukcja
1

Napisz harmonogram dnia. To pomoże ci trzymać się swojego celu , ponieważ dzięki niej będzie bardziej konkretne rzeczy . Zamiast pracować na niejasnych , wytycznych długoterminowych ,harmonogram zachęci Państwa do współpracy konkretnych kwot w określonych porach dnia , które pomogą Ci utrzymać dyscyplinę .
2

Utrzymanie dziennik , który jest przeznaczone do samodyscypliny . To jest , gdzie można zapisać , czy zatrzymany do harmonogramu i jak dużo bliżej do celu jesteś. Mając konkretny zapis swoich postępów , będziesz utrudnić spadną , ponieważ będzie motywowane faktem , że nie będziesz chciał nagrać " żadnego postępu dzisiaj " w dzienniku .

3

ustawiono duże codzienne cele ustalić , ile jesteś w stanie . Tak więc, jeśli chcesz pracować na swojej działalności niezależny wieczorami , spróbować pracy na cały wieczór . Jeśli można to zrobić raz, ale nie może to zrobić dwa dni z rzędu , skalować go do zaledwie kilku godzin . Po osiągnięciu poziomu ( może to byćgodzina) , że można utrzymać na co dzień , kij z tym, ale zwiększyć ją trochę w każdym tygodniu . Proces stale rośnie , co nie będzie Cię od utraty dyscypliny jak będzie więcej do stracenia .
4

Associate nawyki z rutyny . Jeśli chcesz wykonywać codziennie , spróbuj włączyć ćwiczenia z czymś, co już robić . Można to zrobić , wykonując przysiady podczas mycia zębów , albo parkowanie wokół bloku i chodzenie do miejsca docelowego w godzinach porannych . Łatwiej jest utrzymać dyscyplinę jeśli nałożyć go na szczycie struktury, które są już obecne . Imperium