Jak ograniczyć Chat

Kiedy angażują się w " pogaduszki ", jesteś prawdopodobnie konieczności rozmowy o sprawach błahych lub rozmawiać o innych ludziach - marnujesz czas i energię . Merriam Webster Dictionary definiuje " Chat " jako " small talk " lub " plotek ". Mahatma Gandhi sprawiło, żepraktyka nie mówienia na jeden cały dzień tygodniowo. Wykorzystał ten czas do pisania listów i składania oświadczeń publicznych, które wpłynęły na kierunek jego kraju . Nie musisz ustawić tak ambitnego systemu , ale istnieje kilka prostych technik można użyć , aby pomóc ograniczyć plotki i pustej gadaniny w swoim życiu . Instrukcja Celem Łódź - ustawienie
1

Ustal , ile chcesz ograniczyć pogaduszki . Chcesz uchylenie ciszy codziennie, w weekendy lub w godzinach wieczornych ? Czy chcesz ograniczyć komunikację z wszystkich lub tylko niektórych ludzi ? Chcesz przestać mówić o pewnych rzeczach ? Obraz końcowy wynik ograniczania pogawędka .
2

Usuń się z sytuacji, w których zazwyczaj angażują się w pogaduszki i plotki . Stare nawyki mogą być trudne do złamania i można wsunąć z powrotem do znanego wzorca komunikowania jeśli interakcji z tych samych osób, które zdecydują się na plotkach . Pomóż sobie , aby odnieść sukces w swojej bramki przez tworzenie nowych nawyków lub systemy , które wymagają nie pogaduszki .
3

Trzymaj się zajęty przez skupienie się na projektach , które pomogą Ci osiągnąć swoje cele . Nie zawsze są możliwości , aby ustawić nowe cele dla swojej kariery , rodziny, relacje , ćwiczenia reżimu , hobby , podróże itp.dajesz większą uwagę do swojego życia , tym mniej czasu będziesz miał na pogaduszki .

4

Poświęć chwilę milczenia , kiedy czujesz się zmuszony do zaangażowania się w pogaduszki . Przestań mówić i wziąć kilka głębokich oddechów do centrum siebie. To daje czas , aby rozważyć swoje działania . Przypomnij sobie, swoich celów i po drodze z planu . Imperium