Jak przezwyciężyć Stage Strach
uzgadnianie. Suchość w jamie ustnej . Drżący głos . Motyle w żołądku . Wykonawców i mówców zostały przeżywa ten sam lęk , ponieważ Roman Cicero skierowana zespół . W dłuższej perspektywie , tylkosukcesami izaufanie ponoszone z tego będzie trema znika całkowicie . Do tego czasu , jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby stępić nerwowości . InstrukcjaPokonanie Stage Strach
1
dokładnie przygotować . Najlepszą rzeczą jaką możesz zrobić, to być absolutnie , starannie przygotowane i przećwiczone , z planów awaryjnych wypracowane na każdą ewentualność . W ten sposób wszystko, co musisz zrobić, to przyspieszyć , przedstawić się i po prostu wykonać swój plan .
2
Relax . Ćwiczyć techniki relaksacyjne , takie jak głębokie oddychanie i medytacja . Wystarczająco dużo odpoczynku. Weź krótką drzemkę , zanim nadszedł czas, aby wyjść na scenę .
3
Pamiętaj ,publiczność kibicowania dla Ciebie . Nikt nie chce, by upaść . Nawet hecklers ostatecznie chce , aby odnieść sukces , a chcą się kształcić lub rozrywkę .
4
zachować perspektywę . Pamiętaj, że sąo wiele większe krytykiem własnej wydajności , niż ktokolwiek w widowni jest . To był twój oddanie do perfekcji , że mam ciebie na scenie na początku. Najczęściej , to nie ma znaczenia , jak dobrze zrobiłeś .
5
Złam żart . Trochę lekkomyślność przechodzi długą drogę do rozjaśniania nastrój . Imperium
Następny artykuł:Sześć kroków do życia w momencie,
Poprzedni artykuł:Jak przestać być drażliwego