Korzyści endorfin

Endorfiny są neuroprzekaźniki , które wspomagają organizm w obsłudze ból, stres i problemy emocjonalne . Są one odpowiedzialne za zdolność pacjenta do odczuwania przyjemności . Aktywność fizyczna produkuje endorfiny , które pomagają pacjentom poczuć się lepiej w trakcie działalności i poćwiczenia został zatrzymany. Może mieć to korzyść dla pacjentów cierpiących na zaburzenia psychiczne . Stress Relief

Według Kate Hartzell rodzinie pielęgniarki lekarza z Cabrillo College Medyczny , śmiechu i uwalniania beta-endorfin ćwiczenia , które mają korzystny wpływ przy obciążeniu. Stres i niepokój są przyczyną problemów zdrowotnych , takich jak wysokie ciśnienie krwi i osłabienia układu odpornościowego . Uwalnianie endorfin poprzez ćwiczenia i śmiech pomaga usunąć to ryzyko. Hartzell zaleca ponadto znaleźć coś, co będzie zachęcać do śmiechu w okresach stresu .
Upustowe Depresja

Przyczyny zaburzeń nastroju , takich jak depresja nie są znane, ale zgodnie z Ohio State University Medical Center , endorfiny regulują pozytywny nastrój . Neuroprzekaźników , takich jak serotonina kontroluje produkcję endorfin , które są substancje chemiczne w mózgu wzrosła o leki przeciwdepresyjne. Lekarze zalecają ćwiczenia w ramach programu leczenia depresji , ponieważ ćwiczenia pomagają endorfin wydania, zgodnie z Mayo Clinic . Zarówno ćwiczenia i endorfiny uwolnienia śmiech , który może poprawić nastrój i pomóc osobom z łagodną do umiarkowanej depresji . Imperium Zachęcanie aktywności fizycznej

pozytywne uczucia , które pochodzą z endorfiny może rzeczywiście pomóc zachęcamy do utrzymania się na treningu. Endorfiny nie są uzależniające , ale może to być trudne do zignorowaniapozytywny sposób ćwiczenia sprawia, że ​​czujesz . Aktywność fizyczna i ćwiczenia są ważne aspekty zdrowia. Endorfiny sąnaturalnym sposobem na dobre samopoczucie i uzyskać zdrowe w tym samym czasie .
Bólu

Według Columbia Encyclopedia , endorfiny i morfina mają podobne właściwości w łagodzeniu ból . Pacjenci czynienia z przewlekłym bólem produkować więcej endorfin; i morfiny wpływa na receptory opioidowe w mózgu neuronów w celu zmniejszenia bólu w taki sam sposób , że endorfiny wpływają na te receptory bólowe .
łaknienie

Endorfiny mogą również miećpozytywny Wpływ na głodu , zwłaszcza węglowodanów . Według diety Channel, który uwalnia endorfiny korzystać mogą zaspokoić potrzeby mózgu do tworzenia równowagi w okresach stresu . Takie stresujące razy zachęcać przejadania lub pragnienia dla niezdrowej żywności , które również uwalniają endorfiny . Podstawiając wysiłku fizycznego lub innych działań , które uwalniają endorfiny mogą same pomagają wyeliminować apetyt na słodkie i tłuste potrawy . Imperium