Jak stres wpływa na Twoją skórę

1. Hormony stresu mogą powodować wypryski trądzikowe.

Kiedy jesteś zestresowany, twoje ciało wytwarza kortyzol, hormon, który może zwiększać produkcję sebum – oleistej substancji, która może zatykać pory i prowadzić do trądziku.

2. Stres może pogorszyć egzemę.

Egzema to przewlekła choroba skóry, która powoduje zaczerwienienie, swędzenie i stan zapalny skóry. Stres może wywołać zaostrzenia egzemy, powodując uwalnianie histaminy – substancji chemicznej, która może powodować zapalenie.

3. Stres może prowadzić do łuszczycy.

Łuszczyca to przewlekła choroba skóry, która powoduje powstawanie czerwonych, łuszczących się plam na skórze. Stres jest częstą przyczyną nawrotów łuszczycy.

4. Stres może powodować pokrzywkę.

Pokrzywka to swędzące, czerwone guzki, które mogą pojawić się w dowolnym miejscu na ciele. U niektórych osób stres może wywołać pokrzywkę.

5. Stres może sprawić, że Twoja skóra będzie wyglądać na poszarzałą i zmęczoną.

Stres może prowadzić do wielu problemów skórnych, które mogą sprawić, że Twoja skóra będzie wyglądać na matową i zmęczoną, w tym:

* Brak snu

* Odwodnienie

* Zła dieta

* Palenie

* Spożywanie alkoholu

* Używanie narkotyków

Jeśli niepokoisz się wpływem stresu na skórę, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dermatologiem. Dostępnych jest wiele zabiegów, które mogą pomóc poprawić zdrowie i wygląd skóry.

Oto kilka wskazówek, jak radzić sobie ze stresem i poprawiać zdrowie skóry:

* Regularnie ćwicz.

* Jedz zdrową dietę.

* Wystarczająca ilość snu.

* Ćwicz techniki relaksacyjne, takie jak joga, medytacja lub głębokie oddychanie.

* Porozmawiaj z terapeutą, jeśli czujesz się przytłoczony stresem.