Najlepszych metod rzucić palenie

Według Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom , prawie 45 mln dorosłych Amerykanów to palacze , z których 32 mln chcą rzucić palenie. Choć łamanie uzależnienia , takie jak palenie może być jednym z najtrudniejszych rzeczy jakie kiedykolwiek zrobić , istnieje wiele skutecznych metod , które pomogą Ci odnieść sukces . Wybierz ten, który działanajlepiej dla Ciebie . Przez Book

Allen Carr ,autor " Proste sposoby na rzucenie palenia " wędzone 100 papierosów dziennie , zanim znalazł się technik i metod , które pomogły mu w rzuceniu nałogu łatwo i bez lęku , że jest zazwyczaj związane z rzucenia palenia .

Jego książkabestsellerem , sprzedano ponad 4 miliony egzemplarzy. Pan Carr omawia techniki , które pomogą Ci uniknąć pokusy , jak radzić sobie z objawami odstawienia i pomaga odkryć psychologiczne przyczyny swojego uzależnienia .
Hipnoza

Twój umysł ma dwa poziomy :świadome ipodświadome . Świadomy umysł rezonuje myśli podświadomość wytwarza. Aby zmienić te przekonania , takie jak Państwa potrzeby i chęć do palenia , musi dostać się do podświadomości .

Certyfikat hypnotherapist będzie przejść obok twojej poziomie świadomym i używać konkretnych słów i myśli , które stają się osadzone w podświadomości . Te słowa i myśli są co zaczynasz kojarzyć z paleniem , gdy jesteś obudzony z hipnozy .

Metoda ta jest skuteczna w 66 procent wśród tych, którzy próbują rzucić palenie.


Nikotyna terapia zastępcza

Nikotyna terapia zastępcza zmniejsza łaknienie i objawy odstawienia ludzie czują , gdy rzucenie palenia . Produkty te uwalniają nikotynę w ciągu dnia , co pozwala palaczom odłożył papierosa , podczas gdy stopniowo uwalnia się z ich uzależnienia . Łódź

Nikotynowa terapia zastępcza jest w postaci plastra , guma , inhalator i pastylki , które są dostępne na receptę i bez recepty .

przy użyciu jednej z metod nikotynowa terapia zastępcza , należy również dążyć do grupy wsparcia , która będzie zajmować się psychologicznych skutków palenia .
Kliparty leków

Wareniklina , sprzedawany pod marką Chantix , toleki dostępne jedynie na receptę , i działa na dwa sposoby : pomaga zmniejszyć objawy odstawienia często związane z rzuceniem palenia i blokuje receptory nikotynowe w telefonie mózgu, co sprawia, że ​​palenie mniej przyjemne . Łódź

Według Thomas Glynn , dyrektor nowotwór nauki i trendów w American Cancer Society , Chantix jestlek, który będzie najbardziej przydatne dla palaczy , którzy próbowali rzucić przy użyciu metod alternatywnych takich jak nikotyna, bez powodzenia terapii zastępczej . W badaniach klinicznych , 44 procent palaczy zakończyć pomyślnie natychmiast po ich 12 tygodni leczenia Chantix . Imperium