700 kalorii Diety

redukcja kalorii spożycie ifitness system osobista jest jednym z najbardziej skutecznych metod osiągania i utrzymania masy ciała. Ostatnie lata przyniosły mieszankę programów nisko węglowodanowe i nisko - białkowych , które mogą być wystarczająco skuteczne , ale kontrola kalorii pozostajenajczęstszą formą diety . Dla osób z 50 kg lub więcej na utratę wagi , spożycie może być zmniejszony do około 700 kalorii dziennie. Szereg badań doprowadziły do ​​wielu skutecznych marek diety. Plan Cambridge Waga

Cambridge Plan Waga zastąpiła oryginalną Dieta Cambridge , który pierwotnie był popularny w latach 1980 . Markowe produkty sprzedawane są przez przeszkolonych konsultantów żyjących w lokalnych obszarach , które są również odpowiedzialne za ocenę przydatności uczestników diety . Produkty składają się z zupy , barów posiłków , koktajli mlecznych i śniadanie owsianka . Pobór energii może być ograniczony do zaledwie 415 kalorii dziennie. Jednak większość dietetyków okazać, żezakres 700- do 900 kalorii jest bardziej wygodne do szybkiego i skutecznego odchudzania .
Optifast Dieta

Optifast dieta była zaprojektowany specjalnie w celu promowania szybkiej utraty wagi dla osób ze znacznymi problemami wagi i wysokim wskaźnikiem masy ciała . Uczestnicy przechodzą serię spotkań z lekarzem w celu oceny przydatności przed wprowadzeniem zupełnie płynnej diety , który dostarcza 700 do 800 kalorii dziennie . Optifast dieta oferuje grupowe sesje doradcze z przeszkolonego psychologa i spotkania z dietetykiem w celu ustalenia dobrych nawyków żywieniowych , gdy stałe pokarmy są ponownie .
Medifast Dieta

Medifast dieta zachęca uczestników do jedzenia mniejszych posiłków w regularnych odstępach czasu, przy użyciu większej ilości markowych produktów, które są wzbogacone odżywczo i przeznaczone do napełniania i zaspokojenie głodu więc można powstrzymać . Sama dieta jest uboga w tłuszcz i ma niski indeks glikemiczny , co czyni go idealnym rozwiązaniem dla diabetyków i osób z innych form hipoglikemii . Medifast jest wymieniony jako jedna z najlepszych firm na 20.000 Index Forbes i poboru energii w diecie waha się pomiędzy 700 a 1000 kaloriidziennie. Program posiada wiele odmian dostępne , które sprawia, że ​​nadaje się dla karmiących matek , młodzieży i seniorów .
Soup Diet

zupa dieta jestnon -branded pomysł utrata masy , która jest używana do wyników i uczestników krótkoterminowych można oczekiwać tracą do 10 kilogramów w ciągu jednego tygodnia . Zupa jest wykonany z podstawowych składników , które zawierają cebulę , marchew, pomidory z puszki , seler i kapustę . Na początku diety , zupy uzupełnia owoców i warzyw. Jakotygodni trwa, białka i węglowodany dodano w celu zapewnienia zwiększonej wagi. Dzienne spożycie zupy na diecie jest około 700 kalorii , aleprogram nie powinien być stosowany dłużej niż siedem dni w czasie .