Sytuacyjne Wpływ na posiłek nabór

Być może zauważyłeś , że jak wystąpić różne sytuacje w życiu , Twoja dieta jest często ograniczona. Sytuacje te mogą być z dnia na dzień . Na przykład , może właśnie jadłem obiad gdy znajomi zadzwonić i poprosić , aby przejść do restauracji z nich . Mogą być także powtarzające się sytuacje , które mogą doprowadzić do problemów zdrowotnych. Depresja, lęk , stres i Undereating

sytuacje w życiu , takie jak śmierć bliskiej osoby lub koniec związku lub przyjaźni może powodować depresję co ostatecznie wpływa na spożycie posiłku . Kiedyczłowiek czuje się przygnębiony i niespokojny , jedzenie może byćostatnia rzecz, którą chce zrobić z powodu nudności lub uczucie pustki w dołku . Sytuacje stresowe mogą powodować undereating z tych samych powodów. Czasamizestresowany człowiek może być tak zaangażowany w jej sytuacji , że całkowicie zapomina jeść . To często zdarza się studentów podczas egzaminów końcowych .
Jeść samodzielnie Versus jedzenia z podsłuchu

Jeśli jesteś jak większość ludzi, jeść więcej , gdy jesteś ze znajomymi . Często tak się dzieje dlatego, że jesteś w dobrym nastroju i są wchłaniane w rozmowie i nie zwracając uwagi na objawy cielesne uczucie pełne. Rodzina i przyjaciele mogą zamówić więcej jedzenia w restauracji lub zrobić więcej żywności w domu ze względu na święto. Inna sytuacja , która wpływa spożycie posiłku jest konkurencyjna jedzenie przyjaciół. Dzieje się to głównie wśród młodych mężczyzn .

Restauracje i sytuacyjne gryzie

Idąc do restauracji jest inna sytuacja , która wpływa na spożycie posiłku na kilka sposobów , takich jak w co zamówić . Możesz jechać na diecie lub starają się jeść zdrowo i spróbuj zamówić więcej zdrowego pozycję z menu , takie jak sałatki. Jednaksałatki mogą mieć więcej kalorii niż przystawek , takich jak hamburgery . Następnie,restauracja może dać dużą część , co może doprowadzić do przejadania . Oznacza to, że można zjeść cały posiłek , mimo żewielkość porcji może być dwukrotnie, co normalnie można spożywać . Jeśli jesteś z przyjaciółmi , mogą przekonać się, podzielić deser z nimi, co oznacza, że ​​jeść więcej niż masz zaplanowane.
Kliparty okazję zjeść i Przejadanie

Niektóre ludzie jedzą oportunistów i może mieć kompulsywne zaburzenia odżywiania . Jeśli jesteśjedzenia oportunistą i jesteś w sytuacji, gdy obfite jedzenie jest dostępna, można zjeść posiłek , nawet jeśli nie jesteś głodny . Przykładem jedzenia oportunista będzie ktoś, kto po prostu jadłem obiad , gdypracownik przynosi bezpłatny obiad dla wszystkich w biurze . Ponieważjedzenie jest wolne, może ona jeść dodatkowy posiłek , mimo że nie musi . Długoterminowa przejadanie mogą powodować problemy zdrowotne, takie jak cukrzyca czy wysoki poziom cholesterolu .
Ćwiczenia i zmiany w diecie

Jeśli rozpoczął nowy wykonywania rutynowych , może zauważyć wzrost dziennej głodu bo palą więcej kalorii niż organizm jest przyzwyczajony. Zaczynając nowy wykonywania rutynowych może byćsytuacja, która powoduje, że można jeść więcej . Pobyt uwodniony podczas ćwiczeń może zmniejszyć jak głodny czujesz . Przerwanie wykonywania, można zauważyć spadek głodu , ponieważ organizm nie wykorzystuje więcej energii . Zakończenie wykonywania rutynowych może byćsytuacja , że jest dla ciebie powodem do jedzenia mniej .
Pieniądze i potrawy

Jeśli znajdziesz się w niestabilnej sytuacji finansowej , może stają się trudne, aby jeść . Jak działać na tej sytuacji wpłynie na swoje nawyki żywieniowe i dietę . Można wybrać cięcie na wysokości jeść , ale zachowują jakość żywności . To może wpaść w kategorii undereating . Można również zjeść zastąpić tańsze, większe wartości kalorycznej żywności , które mogłyby prowadzić do przybierania na wadze . Innym rozwiązaniem byłoby porzucić jedzenie i domu gotować wszystkie żywności , która może być zdrowsze , w zależności od tego, co gotujesz . Imperium