Warzywa , które są zaparcia

Brak błonnika w pożywieniu jest często związane z zaparciami . Jednak owoce takie jak arbuzy zawierają mało błonnika , a oni swoje wnętrzności pracy . Wiele środków użyć warzywa , kiedy masz zaparcia , ale niektóre warzywa mogą mieć odwrotny skutek . Idealnie ,układu pokarmowego powinny mieć jeden lub dwa posiłki w jelitach , ale wiele osób nosić do czterech dni warto odpadów w ich okrężnicy , mówi allonhealth.com . Zaparcia staje się coraz bardziej powszechne . Problemy związane są z naszym nowoczesnym stylu życia i stylu życia . Co to jest zaparcie ?

Zaparcie jest rzadkie i niepełne wypróżnienia . Brak stolca , często prowadzi do twardej stolca , konsystencję stolca , ale zmienia się przez cały czas. Strona mówi Dr Reddy ciężko konsystencji stolca może być objawem zaparcia , ale może być równieżwynikiem diety wysokiej włókna.
Zbiory Przyczyny zaparć

nadmierne spożycie białko lub tłuszcz może powodować zaparcia i niektórych warzywach mają wysoką zawartość białka roślinnego. Mimo to,zawartość białka jest mała w porównaniu z zawartością białka zwierzęcego w mięsie . Wołowina zawiera białko 50 procent , i zielony liść sałaty zawiera 22 procent , mówi raw- food - health.net . Brak wody idieta z żywności przetworzonej , że brakuje wilgoci sprawiają taborety suche. Nawyki wywierać wpływ ruchy jelit , asiedzący tryb życia prowadzi do słabych mięśni . Brak ruchu i zła dieta umieścić dodatkową presję na system . Niemowlęta mają ograniczoną dietę , a dzieci karmione piersią mają zazwyczaj częstsze stolce niż u niemowląt karmionych sztucznie . Zaparcia u dzieci jest związana z ich ograniczonej diety. Imperium Białko

Większość warzyw są przygotowane przed ich jeść , a przygotowany , warzywa bogate w białko , takie jak soja, fasola i soczewica może powodować zaparcia . Należy podjąć jest zawartość włókien w warzyw pod uwagę , jak również. Często zawartość włókien powoduje problemy, takie jak skurcze i gazu. Jedzenia fasoli może powodować zaparcia , ale często prowadzi do gazu .
Fiber i skrobi

warzywa , takie jak marchew może powodować problemy zaparcia . Możesz pokonać zaparcia poprzez zwiększenie ilości przyjmowanych płynów . Pić więcej płynów , najlepiej wody, pomaga jelit z włókien , które są przyczyną problemów . Ziemniaki i kukurydza zawierają skrobię , mogą powodować zaparcia
Imperium .