Jakie są przyczyny lęku egzaminu ?

Zachęcanie do każdego studenta, który cierpi z powodu egzaminu niepokoju jest to, że nie jest sam . Zgodnie z University of Alabama w centrum uczenia się i nauczania , egzamin niepokój jest częstym zaburzeniem i jest doświadczony przez wielu w ten sam sposób . Ewolucja

Według Uniwersytetu Alabama Centrum Nauczania i uczenia się, rozwój odgrywa ważną rolę w sprawy egzamin niepokój . Kiedyczłowiek czuje się zagrożony w jakiś sposób , ewolucyjnym " lotu lub walki " kopnięcia odpowiedzi w. Jednakże , w warunkach badania w klasie, walcząc lub pozostawiając naprawdę nie są opcje , które zwiększają niepokój .
oczekiwania

ZarównoUniwersytet Alabama centrum iUniversity of North Carolina , Chapel Hill Campus Medyczny państwo , że samorządy oczekiwania i samoocena są ważnymi czynnikami w egzaminacyjnej niepokoju . Jeśliuczeń z niską samooceną oczekuje nie egzamin , to najprawdopodobniej spowoduje sam się martwić o konsekwencje jego braku , co samo w sobie spowoduje mu zrobić źle .

Zwlekanie

Jeślistudent nie przygotować się do egzaminu , może ona czuje presji i winny podczas rzeczywistego okresu egzaminacyjnej .
Zatwierdzenie

Student może też martwić się o zatwierdzenie od przyjaciół i rodziny , obawiając się, że jeśli to zrobi źle na egzaminie mógł stracić tę zgodę . To stawia duży nacisk na studenta , który może powodować niską samoocenę , kolejny powód do niepokoju .
Zbiory Rozwiązania

Według Campus UNC - Chapel Hill Usługi zdrowotne, najlepsze sposoby na rozwiązanie egzaminu niepokój jest odpocząć , medytować i ćwiczyć do egzaminu w klasie poza czasem klasy . Jeśli egzaminniepokój jest ciężka i nie zostanie rozwiązany przy użyciu nich technikinajlepszym rozwiązaniem jest , aby zasięgnąć profesjonalnej porady. Imperium