Masaż głowy , aby pozbyć się bóle głowy
Ból głowy waha się od łagodnego do osłabiającego bólu uciążliwości . Przyczyny od prostych naprężenia i naprężenia na działanie czynników środowiskowych zmian nerwów i chemicznych wewnątrz mózgu regulujących ból. Rodzaje bólu głowy
napięciowy ból głowy , określane także jako skurcz mięśni ból głowy , może wystąpić w dowolnym miejscu na głowie . Jest touczucie pulsowania lubzespół ciśnienia , który może przesuwać się w dół do szyi i ramion.
Migrenowy ból głowy jestwybuchowy ból głowy zazwyczaj doświadczenie w tym samym miejscu . Ból jest opisany jako przeszywający , rozdzierający i wyniszczające . Ten rodzaj bólu głowy może przyjść z innymi objawami neurologicznymi i fizycznych , takich jak nudności, wrażliwość na hałas i światło , i zaburzenia widzenia .
Masażu, które Ból głowy wyjeździe
Wykonywanie niektórych techniki samo- masażu może być w prosty sposób złagodzić ból głowy ból , czy z prostego napięcia lub pełnowymiarową napadu migreny . Masaż może złagodzić napięte mięśnie i punkty spustowe . Punkty spustowe są hiper - drażliwe obszary sztywność mięśni , które mogą powodować ból promieniujący lub wymienione . Ból promieniujący podróżuje z pochodzenia . O których mowa ból jest ból wynikający z jednego obszaru , ale czułem się w innym.
Technik masażu należy przeprowadzić w ciągu całych obszarów głowy, szyi i ramion , z naciskiem na obszarze bólu . Skoncentrowanie się na obszarach obejmują czoło, świątyni i tył czaszki . Foto
Long, szybownictwo uderzeń z minimalnym do umiarkowanego ciśnienia powinny być wykonywane począwszy od między oczami przesuwa się w górę i na całym czole . Mały okrągły uderzeń powinna być stosowana w skroni znajduje się po obu stronach czoła, w obszarze szczęki , a za uchem. Ciśnienie w świątyni i szczęki powinny być lżejsze , aby uniknąć więcej bólu i ewentualnego uszkodzenia delikatnej szczęki stawu . Ruch na całej powierzchni skóry głowy z palca ciśnieniem szczelność , że może zwolnić promieniuje na całym obszarze głowy .
Ponieważ ból głowy ból może pochodzić lub promieniować do tyłu głowy i szyi , szczególną uwagę należy zwrócić na potylicy część obszaru lub tylnej głowicy . Powierzchnia occiptial ma dwa grzbiety . Umiarkowane ciśnienie może zostać tu użyty i powinien zostać wykorzystany w dół do obszaru szyjki. Na tylnej kłopotliwego bólu głowy ,stosowanie przedłużonego masażu ciśnieniem może być wykonana z kulkami tenisowych . Związać dwie piłki tenisowe w skarpetce i umieścić je pod grzbiety z tyłu czaszki . Położyć się na plecach i delikatnie odpocząć na piłki tenisowe z brodą schowany pod przez kilka minut , aby rozładować napięcie . Łódź
ból głowy ból wokół oczu , delikatnie ciśnienie do umiarkowanego palca można stosować na kości oczodołu . Kości oczodołu otacza oko. Zacznij od kącika oka i naciśnij palcem wskazującym na kilka sekund na kości . Przenieś szerokość palca i powtórzyć po drugiej stronie grani brwi w dół przez dolne oko grzbietu nosa do okolicy .
Wszystkie techniki masażu należy rozpocząć i zakończyć w świetle , głaszcząc ciśnienie do wprowadzania dotyk i sygnalizuje koniec masażu . Masaż ciśnienie powinno być tolerancji . Jeśli ból głowy lub ból zwiększa się inne objawy są doświadczeni , zatrzymać masaż. Udać się do lekarza , jeśliból pogarsza się i trwa przez kilka dni . Imperium
