Jak uzyskać zdrową skórę Z Ayurveda

Twoja skóra jest jedną z pierwszych rzeczy, ludzie widzą , kiedy spotkamy się ; Dlatego ważne jest , aby utrzymać jasną i zdrową cerę . Według Ayurveda , utrzymania zdrowej cery zaczyna się od wewnątrz przez właściwego odżywiania i pielęgnacji . Instrukcja
1

Jedz zgodnie ze swoim dosha . Ludzie vata powinny obejmować oleje w diecie , aby zminimalizować suchą skórę , a Pitta ludzie powinni unikać gorące i pikantne jedzenie , aby zminimalizować zmiany na skórze .
2

Zintegruj zielone warzywa liściaste w diecie . Te mają przeciwutleniacze , które oczyszczają skórę . Również dodać świeże owoce , takie jak winogrona, jabłka , melony i gruszki .
3

Włączenie przyprawy zależności dosha . Wszystkie dosze korzystać z kminkiem i kolendrą . Vatas należy dodać czarny pieprz , imbir i kurkuma . Pittas należy używać kopru i lukrecji . Kaphas powinna integrować pieprz, imbir , goździki i kurkumę .
4

picie herbaty ziołowe wykonane z przypraw charakterystycznych dla swojej dosha . Napoje vata powinna być ciepła woda , a napoje Kapha powinna być gorąca . Pittas należy pić chłodne napoje o temperaturze pokojowej .
5

Leczenie suchej skóry z codziennego ciepłego oleju masażu twarzy i balsam. Kapha ludzie powinni uważać, aby nie używać zbyt dużo balsam ponieważ jest bardziej prawdopodobne, aby zatkać Kapha skórę .
6

Oczyść skórę , zwłaszcza skórę kapha , która produkuje nadmiar oleju . Złuszczają po oczyszczeniu . Pitta ludzie powinni uważać, aby nie podrażniać skórę złuszczania. Imperium