Jak poczuć się lepiej od bólu kolana

Większość ludzi cierpi z powodu bólu kolana w takim czy innym czasie . Jeśli mamy nadmiar wagi kolana trochę stresu . Ponadto, praca i sport daje pewne kolana walenie , które powoduje ostry ból . Zapalenie stawów powoduje wiele bolesnych problemów z kolanem . Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić dla siebie , które mogą mieć duże znaczenie . Oczywiście, że chcesz uzyskać diagnozę lekarza , aby upewnić się, że jest to wspólny problem , a nie coś, co gwarantuje operację . Rzeczy, które musisz Foto oleju masażu ziołowe, mentol lub zwykły . Łódź ręcznik
lodu opakowanie

Pokaż więcej instrukcji
1

pierwszym etapie z dowolnego zapalenie jest chłodzenie go lodem. W przypadku lodu szkody sportowe na 10-15 minut , a poza jestwielki pierwszy krok . Nie polecam lody na zapalenie stawów . Jestemmasażystką od 13 lat i jestem bardzo dobrze zaznajomieni z bólem stawów .
2

Następnie przychodzi ciepło z masażu lub termofor . Właściwie oba najlepiej . Najpierw rozgrzać kolana na kilka minut , a następnie wmasuj olej zakupioną na kolana za pomocą okrężne ruchy tarcia . Masowanie w ten sposób odpowiada kształt kolana. Możesz to zrobić dla siebie lub jeśli masz szczęście poproś znajomego . Salon Professional jest najlepszy , ale nie jest w everyones budżetu .
3

masowanie kolana nie będzie powodować ból . Upewnij się, że jest na tyle , aby nie naoliwione podrażniać skórę . Praca wokół kolana co najmniej 15 minut. Teraz staram się chodzić i zobaczyć , jak się czujesz . Można to zrobić tak często, jak chcesz . Przyspiesza regenerację. Na stadionach sportowych,prace na rannych piłka nożna, koszykówka , hokej i baseball graczy na cały dzień i zlecenia , dlatego , że lepiej tak szybko. Robią 10 minut sesje co godzinę przez cały dzień . Ty też możesz . Powodzenia i szybkiego powrotu do zdrowia . Możesz napisać do mnie z pytaniami , a ja odpowiem . Imperium