Jak zrozumieć Feingold ADHD Dieta

doktorze Benjamin Feingold rozwinął swoją dietę, aby złagodzić reakcje alergiczne na salicylany , a później odkrył, że jego dieta pomogła również zaburzeń nadpobudliwość u dzieci . Dieta pomogła dzieci i dorosłych z zaburzeniami deficytu uwagi nadpobudliwości psychoruchowej . Od 2002 roku prawie 1,6 uczniów szkół w USA zdiagnozowano ADHD , według Centrum Kontroli i Prewencji Chorób . Feingold dieta jest uważanadieta eliminacyjna i może byćsposobem na uniknięcie leki ADHD . Większość dodatków do żywności, barwników i środków konserwujących , eliminuje się z diety. Wielu naukowców jest krytyczny wobec zgłoszonych wskaźników sukcesu diety ADHD . Zawsze omówić ekstremalne zmiany diety z lekarzem specjalistą . Instrukcja
1

Zrozumieć, jakdieta została opracowana . Dr Feingold był szef alergii na Kaiser Permanente Medical Center w San Francisco. Jako pediatra i alergolog , on przebudowany dietę w późnych latach 60-tych i na początku lat 70. , kiedy ludzie wrażliwi na zauważanie aspiryny wykazały również wrażliwość do żywności o wysokiej zawartości salicylanów . Feingold sobie sprawę , że jeśli związki chemiczne , takie jak dodatki do żywności i barwniki zostały usunięte z diety , alergie zmniejszona, oraz zachowań związanych z nadmierną ruchliwością odrzucona. Feingold twierdził, że jest w stanie pomóc około 50 procent nadpobudliwych dzieci z dietą . Dieta była pierwotnie nazywanadieta KP po centrum medycznego Kaiser gdzie Feingold pracował . Dieta została później zmieniona na Feingold Dieta przez media i grupy wsparcia . Obecnie jest to najczęściej ADHD diety .
2

Zdefiniuj salicylany , i dowiedzieć się , które produkty spożywcze zawierają substancję chemiczną . Salicylany sąwspólne naturalna substancja znaleziona w roślinach , a ściśle związane z aspiryną . Rośliny naturalnie produkować salicylany dla dodatkowej ochrony przed szkodnikami , bakterii i gnicie . Choć powszechnie bezpieczne, niektórzy ludzie tolerują wysokie ilości salicylany i są bardzo sensitive.These żywność również unikać części Feingold Diet. Niektóre owoce i warzywa zawierają salicylany , w tym truskawki, pomidory , śliwki, brzoskwinie , jagody i winogrona .
3

wyeliminować sztucznych barwników i konserwantów , które mogą powodować nadpobudliwość . Szukać nazw, takich jak " Czerwony 40 " lub "Yellow 5 " na etykietach żywności , sugeruje OrganicConsumers.org . Konserwanty w tym butylohydroksyanizolu lub BHT , BHA butylohydroksytoluenu i inne są również wykluczone z diety Feingold . Konserwanty są powszechnie spotykane w bardzo małych ilościach w zapakowanej żywności , krakersy , pieczywo, skrócenie i przekąsek .
4

wyeliminować sztuczne aromaty i substancje słodzące . Obejmuje to sztuczne środki słodzące , takie jak aspartam i sacharyna . Sztuczne aromaty naśladować naturalne aromaty i wiele czytać etykiety żywności pomarańczowy smak " sztuczny " lub " sztuczny aromat truskawkowy ", gdy jest używanysyntetyczny aromat chemiczny . Prawdziwe owoce dozwolone na diecie m.in. banany, kiwi , melon , mango i ananasa. Warzywa dozwolone m.in. ziemniaki , fasola, brokuły i seler .
5

Poproś o pomoc eksperta w diecie ADHD . Według Systemu Zdrowia University of Michigan ,Feingold Dieta jest skomplikowane i sztywne. To może być trudne do zrozumienia bez wskazówek od eksperta w tej dziedzinie. Uczelnia proponuje pacjenci zainteresowani diety porozmawiać z dietetykiem lub dietetykiem znanego z Feingold Sejmu . Dieta może pomóc dorosłych z ADHD , a także dzieci cierpiących na choroby.
6

Partner ze Stowarzyszeniem Feingold lubdietetyk zna badań Feingold za . Stowarzyszenie jest organizacją non -profit, grupy wsparcia z krajowego kibiców Feingold w tym lekarzy i rodziców . Feingold Stowarzyszenie oferuje również wsparcie poprzez sieć członków w całym kraju . University of Maryland Medical Center twierdzi, że niektórzy rodzice mają ogromny sukces z Feingold Dieta , mimo to jest trudne do wykonania . Państwa uczelni na ogół , że nigdy nie boli , aby zmniejszyć ilość dodatków do żywności i sztucznych barwników w swojej codziennej diecie i zastąpienie takiej żywności z bardziej naturalnych i świeżych produktów spożywczych . Imperium