Jak odzyskać Z wypadnięcie dysku

Odzyskiwanie z wypadnięcie dysku jest często skomplikowane , w zależności od stopnia uszkodzenia. Chociaż wiele osób osłabiły tarcze , nie czują bólu , ażdysk wybrzuszenia na nerwie głównym , zazwyczaj nerwu kulszowego wdolnej części pleców . To może być wywołane przez niewłaściwe podnoszenie , urazu , starzenie, niezręcznej ruchu lub po prostu przez kichanie . Rezultatem jest ciężkie bóle pleców lub karku , osłabienie nóg i inne objawy osłabiające . Stan często pojawia się i znika na noc i zazwyczaj łagodzi ponad kilka tygodni. Istnieje kilka schematów odzyskiwania dla wypadnięcie dysku , odosiadłych nachirurgiczne . Rzeczy, które musisz
przeciwbólowe
przeciwzapalne
termofor
Wanna
Epsom sole
Percussion masażu urządzenia

Pokaż więcej instrukcji

1miednicy plandeka z kolan się zmniejsza presję na płycie.

Weź środki przeciwbólowe i leki przeciwzapalne , aby zmniejszyć obrzęk tarczy i otaczające tkanki . Przechylić miednicę przez leżącej przez plecy z kolana sporządzone do zmniejszenia presji . Umieścić termofor na obszarze zagrożonym lub moczyć w gorącej wannie z soli Epsom na relaks mięśni .
2 Powrót ćwiczenia rozszerzające wzmocni mięśnie i złagodzić skurcze .

rozpocząć delikatne ćwiczenia z powrotem , jeśli są ruchome i można to zrobić bez silnego bólu . Rozciągnąć mięśnie pośladków , tył uda i łydki do stopniowego rozciągania nerwu kulszowego. Jednym z takich ćwiczeń jest znany jako powrót rozszerzenia , który wzmacnia mięśnie wokół kręgosłupa i łagodzi skurcze dolnej części pleców , które można uruchomić z wypadnięcie .
3masażysta lub kręgarz może pomóc pacjentom z wypadnięcie dysku.

Odwiedź kręgarz lub zarejestrowany masażysty do leczenia kręgosłupa. Alternatywnie , stosuje się urządzenia do masażu perkusyjne w celu łagodzenia bólu i stymulują regenerację mięśni w obszarze zagrożonym .
4. W niektórych przypadkach powrót operacja może być wskazane .

Rozważmy operację , jeśli warunek jest taki sam lub gorszy od 6 do 8 tygodni . Lekarz może określić, czy operacja jest wskazane , w zależności od wieku i stopnia nasilenia wypadnięcie dysku. Imperium