Jak sobie radzić z kifozy

Kifoza jeststan u osób w każdym wieku i opisuje zaokrąglenie górnej części pleców . " Dzwonnik " to kolejny wspólny termin używany do opisania kifozy . Prawda kifoza kiedyzaokrąglenie jest bardziej niż 50 stopni. Może on wystąpić z powodu urazu kręgosłupa , opóźnienia rozwojowe , zapalenie stawów lub osteoporoza . Po kifoza jest ciężka, może być bolesna i prowadzić do problemów z płuc i innych organów wewnętrznych. Instrukcja
1

brać leki przeciwzapalne , aby pomóc złagodzić ból poprzez zmniejszenie stanu zapalnego wzdłuż kręgosłupa . Zaczynają się nadmiernie licznika leki , takie jak acetaminofen i NSAID . Jeśli na leki dostępne bez recepty nie działają , lekarz może przepisać coś mocniejszego . Porozmawiać z lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek over-the -counter leków .
2

ćwiczeń . Połóż się na podłodze z ugiętymi kolanami i rękami za głowę , jak robisz usiąść. Zachować swoje ramiona i plecy wciśnięty do podłogi ; naciśnij łokcie na podłogę . Łokcie powinny byćjedyną rzeczą, która się porusza. Powinieneś czuć mięśnie w całej klatce piersiowej rozciągające. Powtórzyć 8 razy. Uczestniczy w zajęciach pilates ćwiczenia mogą pomóc w kifozy .
3

nosić szynę . Szelki pomoże kontrolować bólu związanego z kifozy . Istnieją różne możliwości szelki na podstawie ciężkości zaokrąglenie tylnej . Są aparaty , które pomagają prawidłową postawę i szelki , które są sztywne i trzymają plecy we właściwej pozycji . Porozmawiaj z lekarzem na temat właściwego rodzaju klamrą dla Ciebie.
4

Skonsultuj się z lekarzem na temat chirurgii kręgosłupa . Operacja może zmniejszać ból i poprawić krzywiznę . Operacja jest zawszeostatnim rozwiązaniem dla kifozy . Osteotomii , rdzenia fuzji i balon kyfoplastyka są wszystkie opcje dla chirurgii kręgosłupa , które pomogą z kifozy . Po zabiegu będzie zobowiązany do udziału w terapii fizycznej . Imperium