Jak Uwolnić ciśnienie Sacrum Pain &

sacrum i kości ogonowej tworzą dolny obszar kręgosłupa i składają się z topionego kręgów . Podłączanie sacrum z miednicy , z krzyżowo-biodrowych wspólnych działa jak amortyzator i transmituje wszystkie górne siły ciało do miednicy i nóg . Dysfunkcji stawów krzyżowo-biodrowych może powodować ból w dole pleców i ciśnienia . Objawy dysfunkcji krzyżowo-biodrowego to ból w prawej lub lewejdolnej części pleców , ból , który promieniuje do pośladków i dolnej części pleców, trudności obracania się w łóżku , sztywność wdolnej części pleców , gdy wstanie z łóżka rano lub po przejechaniu długo odległości , i tkliwość w więzadeł otaczających staw . Ból spowodowany jest zbyt mały przepływ ( hypo - mobilności) i zbyt dużego ruchu ( hiper - mobilności) w złączu . Rzeczy, które musisz Obrazów Physician Obrazów kręgarz Obrazów fizjoterapeuta
leki przeciwzapalne , takie jak ibuprofen lub naproksen lub paracetamol Foto Aspirin tylnym pasem Foto krzyżowo-biodrowych
program ćwiczeń opartych

Pokaż więcej instrukcji
1

Wybierz over-the -counter (OTC ) leki przeciwbólowe , takie jak aspiryna, paracetamol , ibuprofen lub naproxen dla tymczasowego bólu.
2

powrotem nosić pas krzyżowo lub inny rodzaj tylnej klamry jako przepisaną przez lekarza.
3

Consult renomowanego kręgarza do dyskusji chiropraktyka manipulacji jako opcji leczenia .
Tanie 4

Skonsultuj się z lekarzem na temat rozpoczynających program ćwiczeń , takich jak joga czy pilates .
5

Consult fizjoterapeuta rozważenia możliwości leczenia , takich jak ciepło , lód, masaż, ultradźwięki i elektryczne stymulacja .
6

umówić się z lekarzem w celu omówienia innych możliwości leczenia . Lekarz może określić, czy życzą krzyżowo-biodrowych wspólnych zastrzyki , steroidów doustnych lub wstrzyknięte lub narkotyczne leki przeciwbólowe . Imperium