Strategie radzenia sobie z depresją , rwa kulszowa i Ból pleców

Przewlekłe bóle pleców spowodowane rwa kulszowa jest często związane z depresją . Osłabiający wpływ ograniczeń na ruch może mieć ogromny wpływ na psychikę . Niestety ,apatia , że pochodzi z depresją można zostawić w stanie podjąć działania , które może zmniejszyć ból pleców , a ostatecznie bezczynność może Twój ból pleców gorsze . Więc idzienieograniczone krąg bólu i depresji . Uznając Depresja

Objawy depresji m.in. niepokój , zmniejszenie libido, słaby apetyt , bezsenność , złość , smutek, zmienność nastrojów , brak koncentracji i wycofania z społeczeństwa . Po prostu, przygnębiony ludzie nie dbają o nic i nie mają ochoty na nic . Tracą zainteresowanie rzeczy , że po dokonanych z nich zadowolony . Jeśli masz zarówno rwa kulszowa ból pleców oraz objawy depresji , to nie będzie łatwe do podjęcia działań , ale twoje życie będzie poprawić , jeśli coś robić.
Strategii radzenia sobie

Rozwiązanie depresję z leków będzie podnieść swój nastrój , a także pomagają złagodzić ból . Niektóre leki przeciwdepresyjne są formułowane w leczeniu lęku , bólu przewlekłego i zaburzeń snu , atakuje kilka kluczowych objawów jednocześnie.

Ćwiczenia rozciągające lub fizykoterapii są dobre opcje do łagodzenia zarówno ból i depresję . Jeśli nie możesz sobie pozwolić na długoterminowej terapii fizycznej , należy rozważyć podjęcie rodzaj ćwiczeń, które opiera się na powolnych, ściśle kontrolowanych ruchów, takich jak tai chi . Podczas uprawiania Tai Chi , skoncentrować się na oddychaniu i powoli, celowych ruchów, które sprzyja stan spokoju zmniejszającego stres . Większość ćwiczeń są na tyle delikatne , że każdy może zrobić je .

Akupunktura jest szybko staje uznana za skuteczną alternatywą leczenia bólu przewlekłego . Może nie działać dla wszystkich, ale nie ma żadnych skutków ubocznych lub interakcji z innymi lekami , i tostarożytna praktyka , że nie działa dla wielu ludzi . Badanie próby prowadzone przez Daniela Cherkin , Ph.D., z grupy Zdrowia Centrum Badań Zdrowia w Seattle , wydała oświadczenie maja o skuteczności akupunktury w leczeniu ból w dole pleców . Badacze byli radością informujemy , że grupy otrzymujące akupunkturę i symulowane akupunktura zgłoszone znaczącą ulgę w bólu nad roku w porównaniu do tradycyjnego leczenia bólu. Nie mogli jednak ustalić, dlaczego symulowane , nieinwazyjna akupunktura miała taki sam rezultat jak akupunktura i planujemy kontynuację wyników z nowych badań . Imperium