Akupresura Leczenie rwa kulszowa

nerwów w organizmie są połączone , jak system rzek , że wszystkie spełniają w pewnym momencie . Akupresury jestsposób przykładania ciśnienia do określonych punktów nacisku , gdzie stres często gromadzi się , co będzie promować krążenie innych zakończeń nerwowych i zmniejszać ból i dyskomfort w tych obszarach. Akupresura jestbezpieczny środek na rwę kulszową , która jest ból, który biegnie w dół nerwu kulszowego , znajdujący się w dolnej części pleców i tyłu nogi. Jeśli nauczyć się odpowiednich technik , można użyć akupresury w celu łagodzenia rwa kulszowa bezpiecznie i łatwo . Punkty ciśnienia

nerwu kulszowego znajduje się pod kręgosłup , i biegnie przez pośladków w dół obu nóg . Najlepsze miejsce w leczeniu rwy kulszowej jest umieszczenie ciśnienie u podstaw bólu , w katalogu głównym samego nerwu . Do wykonywania akupresury siebie , umieścić kciuk w obu obniżeniach tuż nad pośladkami i naciskać . Trzeba będzie naciskać , ponieważ punkty ciśnienia leżą głęboko w skórze . Konsekwentnie trzymać się tej presji i liczyć do 15. Możesz czuć szturcha bólu w dół nerwu , jak to robisz . ; staram się nie zwalniać nacisku , jak to się dzieje . Jeśli maszpartnera to zrobić, może on korzystać z dłoniach lub łokciach zastosowaćtrochę większą presję . Połóż się na brzuchu z rękami na twojej stronie , i twój partner naciskać na te same punkty . Upewnij się, że są w cichym miejscu, gdzie może usłyszeć jak dobrze , tak, że można mu powiedzieć, jeśli naciska zbyt mocno lub zbyt łagodnie.
Ćwiczenie

ćwiczenia , które rozciągają się na nerw kulszowy i wzmacniają mięśnie pleców są doskonałym połączeniem technik akupresury . Kolano do ćwiczeń klatki piersiowej jest jednym z najlepszych ćwiczeń do tego celu. Aby wykonać to ćwiczenie , położyć się na plecach na podłodze lub innej twardej powierzchni i powoli wprowadzają swoje kolana do klatki piersiowej , owijając ramiona wokół nich trzymać na kilka powodów. Jeśli występują bóle w szczególności nogi lub części pleców , przyniesie tylko, że kolano do klatki piersiowej , aby rozciągnąć go dokładniej . Imperium Pasek

rwa kulszowa waha się od osoby do osoby . Niektórzy ludzie uważają , że ich ból jest gorszy rano po pełnym sen . Inni uważają , że jest gorzej, w godzinach wieczornych, a informacja jest pogorszenie , ponieważ stają się bardziej zmęczony . Niektórzy mają problemy po siedzi w jednym miejscu przez dłuższy czas , po dniu w biurze lub długiej jazdy samochodem . Akupresury można zrobić w każdej chwili , aby pomóc ból nerwu kulszowego . Nie można robić tego zbyt często , i nie ma recepty na to, ile razy trzeba zrobić , aby czuć się mniej bólu . Może się okazać, że to dobry czas , aby zastosować ciśnienie i rozciąganie może być po prysznicu , kiedy mięśnie są już spokojna i rozluźniona od ciepła i pary wodnej . Imperium