Jak uzdrowić Dolna urazów kręgosłupa

Ból w dole pleców jesttrudne do wyleczenia kontuzji . Ludzie wykorzystują swoje mięśnie pleców na wszystko ; od siedzenia, stania , ustanawiające , spacery , ćwiczenia lub prawie każdym ruchu można myśleć . Uraz dolnej części pleców może być wyniszczające i mozolnie powoli odzyskać . Czy zostało rannych w wypadku samochodowym , gdy uprawiasz sport lub po prostu podnosząc coś złego ,ból może utrzymywać was od stylu życia, który jest przyzwyczajony do . Spróbuj zastosować się do kilku prostych kroków , które pomogą odzyskać zdrowie i dolnej części pleców swoje życie . Rzeczy, które musisz Patience Obrazów czas
Lód Foto ciepła
okłady /Bandaże
Lekarz
Leki

Pokaż więcej instrukcji Katowice 1

Natychmiast po urazie : Wykorzystanie lodzie. Nie podgrzewać w ciągu pierwszych 72 godzin od urazu. Ciepła zwiększa reakcję zapalną , która może zwiększyć ilość bólu czujesz . Lód pomoże ukoić i uspokoić zapalenie mięśni i nerwów , które są spasming wokół urazu
2

Pobierz do lekarza ASAP : . Choć lekarz może nie być w stanie " naprawić " natychmiast , możesz rozpocząć kurs leczenia w celu złagodzenia objawów bólowych . Czy lekarz zaleca odpoczynek, fizykoterapia , chiropraktyka opieki, akupunkturę lub ćwiczenia , aby naprawić swoje plecy , upewnij się przejść wszystkie opcje przed opuszczeniem gabinetu lekarskiego. Jeśli nie czujesz się komfortowo zdiagnoza - poprosić o drugą opinię ; po wszystkim,z powrotem może być uraz zmieniających życie i jeśli nie zdążyszuszkodzenie może gorzej
3

Pierwsze leczenie : . czy idziesz do jednego z wyżej wymienionych lekarzy lub uczestniczy w innej formie leczenia , należy pamiętać , jeśli ból wzrasta , STOP . Stare powiedzenie " No Pain , No Gain " nie stosuje się . Ból w organizmie jest naturalnym sposobem mówienia , aby zatrzymać lub , że posunęliśmy się za daleko . Twoje ciało boli , ponieważ stara się chronićobszar przesłuchać rannych do niej , to wie , co jej robi
4

uniknąć operacji , jeśli to możliwe : często osoby, które mają urazy talerzowe lub urazy mięśni nie są dobre kandydatami do zabiegu . Ile osób kiedykolwiek słyszał który odzyskane w 100% z operacji kręgosłupa ? Weź te same osoby i zapytać , ile mieli wiele powrotem operacje . Ostatni z nich jest najprawdopodobniejwiększa ilość w większości przypadków. Operacja nie zawsze jestodpowiedź , i mimo, że chcą natychmiastowej gratyfikacji i chcą leczyć od razu, trzeba zrozumieć , że może po prostu zająć dużo czasu , aby uzdrawiać i wrócić do normalnego życia . Operacja może być bardzo trudne na ciele i nie może byćw prawo kierunek działania . Jeśli lekarz zaleca operację natychmiast , upewnij się zrozumieć tok rozumowania , diagnozę i prawdopodobieństwa odzyskania . . Zadawać pytania , robić notatki , poprosić o drugą opinię i spróbować zobaczyć specjalistów , jeśli to możliwe
5

Terapia naprawdę nie pomaga : Chociaż może miałem złe doświadczenia z terapii , lub znasz kogoś, kto jest terapia naprawdę może zdziałać cuda . Istnieje kilka różnych rodzajów terapii , więc trzeba będzie znaleźć taki, który działa najlepiej dla Ciebie . Różnorodność terapii m.in. : fizykoterapii , masażu , zarządzanie ból, trening fizyczny /wytrzymałość, akupunktura, akupresura , chiropraktyka aromaterapii , refleksologii , dekompresji , trakcja kręgosłupa , terapia ziołowa , hipnozy i innych całościowych rozwiązań. Wypróbuj te, które są objęte przez ubezpieczenie pierwszy . Jeśli uważasz, że te rodzaje leczenia nie pomogą , wtedy zaczynają odkrywać swoje inne opcje, lub kombinacji innych opcji , aby dowiedzieć się, co będzie najlepsze dla Ciebie
6

Czy system wsparcia . : Przyjaciele , rodzina,małżonek , dzieci,pastor ,lekarz ,sąsiad lub nawetforum czatu online lub kumpel może wszystko ci pomóc w tym trudnym czasie . Upewnij się, że masz kogoś, możesz porozmawiać o swoich frustracji , bólu , swoje obawy i po prostu wiem , że nie musisz iść przez to męki sam. Depresja często staje sięczęścią życia cierpiącego ból pleców , który może zwiększyć ilość cierpienia w swoim życiu i może spowalniać lub zmniejszać skuteczność leczenia . Imperium