Jak leczyć rozdarty ścięgna

Urazy jednym z wielu ścięgien ciała są wspólne i bolesne zdarzenia . Podczas gdy ścięgna najczęściej dochodzi do stanu zapalnego , ale również często łza w różnym stopniu. Chociażpełna ścięgna łza wymaga operacji, aby wymienić lub ponownie podłączyć , mniej poważne łzy mogą być uzdrowieni przez dość prosty i skuteczny proces . Rzeczy, które musisz Foto Epoka Foto kompresji bandaż
Brace Obrazów przeciwzapalne leki

Pokaż więcej instrukcji
1

Bądź ścięgno . Aktywnie korzysta kontuzjowanego ścięgna dodatkowo uszkodzić lub całkowicie oderwać . Unikać aktywności fizycznej w ciągu pierwszych 48 godzin po urazie . Odpoczynku ścięgna w tym okresie jest niezbędne do jego prawidłowego leczyć .
2

Ice ścięgno . Ice kontuzjowanego ścięgna przez zastosowanie lodu owinięte w ściereczki lub ręcznika do obszaru przez 15 minut co godzinę w pierwszym dniu . W kolejnych dniach , lód ścięgno przez 15 minut co dwa do trzech godzin. Stosowanie lodu zmniejsza obrzęk wokół ścięgna i złagodzić ból .
3

Owiń obrażeń z elastycznego bandaża uciskowego . W zależności od tego, gdzieznajduje się ścięgna rannych na ciele,bandaż sprężania lub klamra jest konieczne do unieruchomienia kontuzji . To zapobiegnie dalszym szkodom i upewnić się, żeścięgno jest prawidłowo ustawione , aby uzdrawiać .
4

Elevate ścięgno . Pamiętaj, aby zachować kontuzjowanego ścięgna powyżej poziomu serca . Utrzymanie szkody podwyższone zmniejszy obrzęk i ból oraz utrzymać krążenie krwi prawidłowo .
5

Weźprzeciwzapalne . Leki przeciwzapalne , takie jak aspiryna i ibuprofen zmniejszają zapalenie ścięgna , opuchlizna oraz ból . Regularnie brać raz na 6 godzin. Imperium