Jak Rozwiń swoją kontrolę nad pęcherzem

Pęcherz kontrola jest co zatrzymuje przepływ moczu z pęcherza . Niezdolność do kontrolowania pęcherza lub nietrzymanie moczu , to nie tylkoproblem medyczny , alespołeczny . Istnieje wiele przyczyn , począwszy od zakażenia , uszkodzenia nerwów , ciąży, i stres . Aby uzyskać większą kontrolę nad pęcherzem , jest kilka . Rzeczy, które musisz Foto papier i ołówek Foto Doctor
łazienka
mydła i ciepłej wody:
Pokaż więcej instrukcji
podejść
1

Kegel ćwiczenia, które są często przepisywany kobietom w ciąży , w przygotowaniu do porodu , wzmocni mięśnie dna miednicy . Ćwiczenie polega na zaostrzenie mięśnie używane do przechowywania w moczu . Ściśnij mocno, jak , jeśli opór parcia na mocz . Przytrzymać przez 10 sekund , a następnie zwolnij powoli , stopniowo. Powtórz ćwiczenie 10 do 20 razy wiele razy każdego dnia .
2

Monitorowanie podaży płynów i wydalania . Znalezienie wzorca może pomóc wykryć problem i zaproponować rozwiązanie . Śledź rodzaje i ilości płynów pijesz, czasie swojego parcia na mocz ,czas faktycznie mocz , ailość moczu . Wzór może wskazywać, że musisz częściej oddawać mocz w czasie pewnej części dnia. Jest to znane jako czasowego wydalanie . Wydłużyć czas między wycieczek po trochu .
3

Jeśli występują prawdziwe problemy z wyciekiem lub konsekwentnie wstawanie dwa lub więcej razy w celu oddania moczu w nocy , należy skonsultować się z lekarzem . W cięższych przypadkach , mogą ustalić stymulacji elektrycznej lub operacji . W obu przypadkach będzie towynikiem stanu nerwów , jakurządzenie będzie wysyłać impulsy elektryczne do nerwów, które kontrolują pęcherza . Imperium