Powtarzalne Stres Urazy Leczenie

powtarzające się uszkodzenia stresu ( RSI ) to termin stosowany do zapalenia, napięcie mięśni lub uszkodzenia tkanek , które mogą wynikać z nadużywania lub niewłaściwego stosowania różnych częściach ciała . Typowe miejsca dla RSI obejmują ręce , nadgarstki i ramiona , alestan może pojawić się również w łokciach, kolanach , biodrach , ramionach , szyi, kostek lub stóp . Leczenie RSI zawiera kombinację spoczynkowym , leków i profilaktyce dalszych objawów . Powtarzające Stress Injury zrozumienie

RSI nie jestspecyficzna dolegliwość . Jest to raczejklasa warunkach określonych przez przyczyn kontuzji. Odcedzić i nadużywanie może być przyczyną jednej z szeregu określonych warunków , w tym zespół cieśni nadgarstka , zapalenie kaletki , zapalenia nadkłykcia ( łokieć tenisisty ), zapalenie ścięgna , shin lub złamań stresowych . Jeśli masz jeden z tych warunków , można często otrzymać drugorzędną diagnozę RSI.
Znaczenie odpowiedniej opieki medycznej

W celu otrzymania odpowiedniego leczenia dla swojego RSI , trzeba będzie znaleźć lekarza , który rozumie i aktywnie wspiera ważność diagnoza RSI . Pomimo bólu i dyskomfortu może czujesz , niektórzy lekarze uważają, że nie występują powtarzalne urazy stresu . Inni wierzą w ważność RSI, ale nie są w pełni wyposażone , aby je leczyć . W niektórych przypadkachlekarz może zalecić operację jako frontu reakcji na objawy RSI. Chociaż operacja może być rzeczywiścieewentualna opcja w niektórych przypadkach powinny być uważane zazwyczaj tylko wtedy, gdy inne zabiegi mniej inwazyjne były nieskuteczne w zmniejszaniu bólu i ruchu trudności . Imperium Odpoczynku obszaru dotkniętego

w ramach leczenia , lekarz poprosi , aby ograniczyć , zaprzestania lub modyfikować żadnych działań, które pogarszają swoją szkodę. Może to oznaczać zmianę ćwiczeń lub pracy rutyny , lub za pomocą urządzeń takich jak szyny czy szelki do wsparcia lub ograniczenia ruchu w dotkniętych okolicy.
Zbiory Leki

lekarza może również zaleca się stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ ), leki do zmniejszenia stanu zapalnego związanego z RSI. Wspólne opcje obejmują aspirynę , ibuprofen ( Advil , Motrin ) i naproksen ( Naprosyn ) . On może również zalecić produkt paracetamol takich jak Tylenol do łagodzenia bólu . Kortykosteroidy , takie jak prednizon można wstrzyknąć bezpośrednio do obszaru, w szczególności w przypadku zespołu cieśni nadgarstka. Upewnij się, aby omówić ryzyko i korzyści wynikające z tych różnych związków z lekarzem .
Zapobieganie

znaczna część ośrodków leczenia RSI wokół zapobiegania okoliczności , które doprowadziły do Oryginalny szkody . Zapobiegawcze kroki mogą obejmować ćwiczenia mające na celu wzmocnienie słabo rozwiniętych lub zagrożonej części ciała . Być może trzeba uczyć się na nowo wniosków lub nawyki związane z nieprawidłowym ustawieniu ciała . Może to obejmować uczenie właściwych postaw dla działań takich jak wpisywanie lub zniesienia lub zmiany wniosków można zwykle zatrudniają w sportach takich jak golf czy tenis . Dodatkowo , może być czasowo lub na stałe ograniczyć ilość czasu poświęcić na działania , które pogarszają stan , lub zaplanować krótkie przerwy jako normalna część wykonywania ruchów , które powodują ci ból . Skonsultować fizjoterapeuta lub kinesiologist ruchu sportowego (Expert ) dla pełnej strategii w sprawie zapobiegania ewentualnych przyszłych przyczyny RSI.
Chirurgia

Jak wskazano powyżej, operacja jest czasami potrzebna do rozwiązania objawów związanych z RSI. Skonsultować się z lekarzem dla odpowiednich opcji chirurgicznych . Imperium