Jak leczyć Ankle Niestabilność
niestabilność stawu skokowego występuje, gdyzewnętrzna część kostki jest słabe i stale daje się podczas spaceru , jazdy, w pozycji stojącej lub cokolwiek , która stawia nacisk na kostki . Powoduje to ból, obrzęk i trudności w chodzeniu . Stan ten wpływa na życie codzienne , i te kroki pomogą leczyć . Instrukcja1
Have rentgenowskie , MRI , tomografia komputerowa , lub jakichkolwiek innych badańlekarz przepisze do diagnostyki niestabilność stawu skokowego .
2
Pobierz ortezy przepisane przez lekarz . Orteza jestklamra plastikowa zaprojektowany , aby utrzymać kostkę stały . Zapobiega kostkę z spraining gdy jest w słabym stanie .
3
Idź do fizykoterapii , aby przywrócić stabilność, zakres ruchu i siły do kostki . Fizykoterapia pomaga także równowagę . Jeśli jesteś sportowcem lub mają szczególne potrzeby w zakresie leczenia stawu skokowego , fizykoterapia może je rozwiązać . Dostosować terapię odpowiednio .
4
Praca mięśnie strzałkowe na zewnątrz nóg i kostek do leczenia choroby . Osłabienie tych mięśni jest powszechne u pacjentów z niestabilności stawu skokowego .
5
Weź ibuprofen lub inny przepisany lek przeciwzapalny , aby zmniejszyć obrzęk i ból.
6
Noś buty że pomóc w leczeniu stawu skokowego niestabilność . Wysokie szczyty dać niektórym pacjentom bezpieczny klamra do przechowywania kostek z toczenia . Wkładania klina pod zewnętrzną część pięty pomaga. Możesz mieć rozszerzony piętę wbudowany w bucie jako forma leczenia .
7
Harmonogram operacji kostki w ostateczności , jeśli zalecane przez lekarza. Zawsze zasięgnąć drugiej opinii , zanim przechodzi z pracy . Chirurgia może pomóc więzadeł naprawy, problemy lub tkanek miękkich kości . Imperium
Następny artykuł:Jak żyć z kości Cyst
Poprzedni artykuł:Jak rozpoznać ścięgna Achillesa pęknięć
Mięśnie , kości , stawy
- Jak usunąć taśmę Medical
- Mięsień , który rozciąga się wzdłuż przedniej górnej części klatki piersiowej
- Jak rozpoznać Zakleszczające
- Terapia dla Heel Pain
- Instrukcje dla krzyżowo-biodrowego pasa
- Rozciąga mięśni podudzia Gotowe na krześle
- Jak wybrać właściwy Siła do wsparcia Hose
- Ćwiczenia ramię Golf Elbow