Gdzie masz biceps i triceps?

Biceps i triceps to mięśnie zlokalizowane w górnej części ramienia. Biceps znajduje się z przodu ramienia, a triceps z tyłu.

Biceps odpowiada za zginanie łokcia, a triceps za prostowanie łokcia. Biceps pomaga również w obracaniu przedramienia, a triceps pomaga w stabilizacji stawu łokciowego.

Biceps i triceps są ważnymi mięśniami podczas codziennych czynności, takich jak podnoszenie, pchanie i ciągnięcie. Są również ważne podczas zajęć sportowych, takich jak rzucanie, bieganie i pływanie.

Aby wzmocnić biceps i triceps, można wykonać wiele ćwiczeń. Niektóre popularne ćwiczenia obejmują uginanie bicepsów, pompki tricepsów i prostowanie tricepsów nad głową.