Polecamy poziom cholesterolu

Cholesterol składa się z tłuszczu , woskowej substancji podobnej znaleźć w krwiobiegu i każdej komórki w organizmie . Jest w mięso, jaja i produkty mleczne . Jego zadaniem jest pomóc komórki ciała pracują razem jako zespół . Wątroba wytwarza większość cholesterolu w organizmie. Utrzymanie poziomu cholesterolu zalecanych ma kluczowe znaczenie dla ogólnego stanu zdrowia , aby uniknąć takich schorzeń jak choroby serca . HDL

lipoprotein o wysokiej gęstości (HDL ) jest często określane jako "dobrego" cholesterolu . Te lipoproteiny wziąć nadmiar cholesterolu w plecach krwi do wątroby, gdzie mogą być podzielone . To z kolei zapobiega zablokowane tętnice . Wyższe poziomy cholesterolu HDL masz mniej złego cholesterolu we krwi . U kobietdocelowy poziom cholesterolu HDL poniżej 40 mg na dl . U mężczyzn ,celem jest mniejsza niż 50 miligramów na decylitr . Niewielkie zmiany w stylu życia mogą pomóc utrzymać lub osiągnąć docelowy poziom HDL , takich jak rzucenie palenia , regularne ćwiczenia i wybór zdrowszych tłuszczów .
LDL

lipoprotein o niskiej gęstości ( LDL) jest" zły" cholesterol . To przenosi cholesterol wokół ciała prowadzącym do różnych narządów i tkanek . Jeśli twoje ciało ma już dużą ilość cholesterolu , cząstki będą krążyć w krwiobiegu . Z biegiem czasu , będzie budować i uciskać ściany naczyń krwionośnych . Ostatecznie , to zawęża ściany naczyń krwionośnych do punktu, w którym formy choroby tętnic . Zalecany poziom LDL jest poniżej 5,2 milimoli na L.

trójglicerydów

triglicerydów tłuszczu komórki sklepowych . Sąrodzaju lipidów znalezionych we krwi. Podczas jedzenia , żadnych kalorii organizm nie musi przekształcić się w trójglicerydy . Jeśli jesz więcej kalorii niż spalamy , takich jak węglowodany i żywności o wysokiej zawartości tłuszczu , powoduje to wysoki poziom trójglicerydów . W ramach badania cholesterolu , lekarz sprawdza poziom trójglicerydów , jak również. Normalny poziom jest mniej niż 150 miligramów na decylitr . Posiadające wysoki poziom trójglicerydów może zwiększyć ryzyko chorób serca . Imperium