Jak przestać używać cholesterolu lek

Wysokie stężenie LDL ( "zły" cholesterol) , często nazywany po prostu " wysoki poziom cholesterolu ", może stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia. HDL jest" dobry " rodzaj . Cholesterolu nagromadzenie może prowadzić do zatkania tętnic , które są z tkanki tłuszczowej . American Heart Association twierdzi, że to zwiększa ryzyko wystąpienia udaru mózgu lub zawał serca . Jeśli masz wysoki poziom cholesterolu , lekarz może przepisać leki , aby pomóc obniżyć . Trzeba także dokonać zmian w diecie oraz wykonywać codziennie. Jeśli jesteś już na leki obniżające poziom cholesterolu i chcą przerywać , musisz mieć pewność, że nie jesteś narażając swoje zdrowie w ten sposób . Instrukcja
1

Nie przestać używać leki cholesterolu bez konsultacji z lekarzem . Zgodnie z Mayo Clinic , jeśli zaprzestanie leków , istnieje duża szansa, że ​​cholesterol LDL wzrośnie. Lekarz może zatwierdzić zaprzestania lekarstwo tylko , jeśli jesteś w stanie dokonać znacznych zmian w stylu życia i utrzymać poziom cholesterolu LDL i trójglicerydów w dół . Trójglicerydy to rodzaj tłuszczu w organizmie . Wysoki poziom trójglicerydów są często związane z wysokim poziomem cholesterolu LDL .
2

Przygotuj się przerywać przyjmowania leków przez wiernie następujące zdrowej diety . Twój lekarz lubdietetyk może pomóc opracować plan posiłków dostosowanych do Twoich potrzeb . Mayo Clinic zaleca zacząć od ściśle ograniczenie tłuszczów nasyconych i tłuszczów trans eliminacji . Nasyconych kwasów tłuszczowych występują w produktach pochodzenia zwierzęcego, takie jak wołowina. Tłuszcze trans są powszechnie spotykane w produktach piekarniczych , takich jak ciasta , babeczki i ciastka .
3

zwiększyć spożycie zdrowego błonnika . Zgodnie z Mayo Clinic , błonnik pomaga " oczyścić " swoje tętnic złogów cholesterolu LDL. Włókno znajduje się w owocach i warzywach , a także całych ziaren . Spróbuj dodać jabłko i marchew deskami do obiadu lub ugotować zupę z soczewicy na obiad zamiast hamburgery .
4

Ćwiczenie codziennie. Mayo Clinic mówi, że ćwiczenia mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL i podnieść poziom cholesterolu HDL . Jeśli Twój poziom fitness jest niski , rozpocząć od ćwiczeń o niskiej intensywności , takich jak chodzenie, i stopniowo swój sposób pracy do wyższej intensywności treningu , takie jak jogging. Dążyć do 30 minut ćwiczeń aerobowych dziennie.
5

rozważyć przejście do innego cholesterolu leki , jeśli nie jesteś w stanie utrzymać niski poziom cholesterolu LDL bez leków . Jeślipowód chcesz przerywać stosowania leku z powodu działań niepożądanych wystąpić , należy porozmawiać z lekarzem na temat innych możliwości leczenia . Imperium