Jak czytać tabelę Cholesterol

Czytanie wykresu cholesterolu może wydawać się czyta inny język . Wiedząc, co znaczy twoje numery pomoże w tłumaczeniu terminologii do słów, które w rzeczywistości odnoszą się do wiedzy na temat zdrowia . Poznanie różnic między swoimi triglicerydów, HDL i LDL oraz numery , które są związane z nimi będzie lepiej pomóc zrozumieć to, co dzieje się w twoim ciele . Instrukcja
1

Znajdź swój numer HDL . To jest twój numer lipoproteiny o wysokiej gęstości i jest twój " dobry " cholesterol . Chcesz, aby Twój numer na spadek HDL 40 mg /dl ( miligramów na decylitr ) lub powyżej. Wysoki HDL jest związany z niskim ryzykiem chorób układu sercowo-naczyniowego .
2

Znajdź swój numer cholesterolu LDL . Uważa się to za swój " zły" cholesterol ( lipoproteiny o niskiej gęstości ) . Numer ten jest najlepiej przechowywać w temperaturze 100 mg /dl lub mniej .
3

Znajdź numer triglicerydów . To wskazuje na ilość tłuszczu krążącego we krwi. Zazwyczaj chcą zachować ten numer dość niski . Liczba ta powinna być mniejsza niż 150 mg /dl do uznać za normalne. Posiadające wysoki poziom triglicerydów i niski poziom LDL może jeszcze umieścić cię na wysokie ryzyko chorób serca . Jest to szczególnie prawdziwe , jeśli HDL jest niższe niż zalecane.
4

Dodaj HDL i LDL razem numery . To jest twoja całkowita liczba cholesterolu , który pomaga określić ryzyko chorób serca.
5

Podzielić przez całkowitą liczbę cholesterolu HDL ( poziom cholesterolu całkowitego /HDL) . Liczba ta powinna być mniejsza niż 4,5 wskazać niższe ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia .
6

Porozmawiaj z lekarzem o poziom cholesterolu i skutków mających poziom cholesterolu , które są zbyt niskie lub zbyt wysokie . Imperium