Beta -sitosterol i poziom cholesterolu

Beta - sitosterol i cholesterol są ściśle związane . Oba należą do rodziny steroli , cholesterolu z wytwarzanego przez zwierząt ( w tym ludzi ) i beta - sitosterol produkowanych w roślinach. Ten ścisły związek pomaga zminimalizować spożycie cholesterolu . Oleje źródła

soja, otręby ryżowe, kiełki pszenicy i kukurydzy zawierają wysoce skoncentrowanych poziomy biały, woskowej substancji o nazwie beta- sitosterol . Ten naturalny związek jest również w owocach , warzywach i orzechach .
Funkcja

Beta -sitosterol jest powszechnie stosowany w celu zminimalizowania spożycie cholesterolu . " Gdy spożywane z cholesterolem , skutecznie wchłanianie cholesterolu w bloki , co powoduje obniżenie poziomu cholesterolu w surowicy krwi , " mówi Dr Michael Lam ,specjalista medycyny żywieniowej .

Efekty

ludzkiego ciała nie przetwarza beta -sitosterol skutecznie. Jest to korzystne ograniczenie spożycia cholesterolu cholesterolu wiąże się , jak beta- sitosterol , a dwie substancje szybko przejść przez układ trawienny w kierunku wydalania .
Dawkowanie

Lekarze często sugerują suplement diety . " Między 500 mg i 10 gramów beta-sitosterol dziennie zostały wykorzystane w badaniach klinicznych w celu zmniejszenia podwyższonego poziomu cholesterolu we krwi , " informujeUniversity of Michigan Health System .
Ostrzeżenie

Powszechnie wziąć pigułkę lub w postaci ciekłej , skutki uboczne beta-sitosterol mogą obejmować biegunkę, zaparcia, gazy , nudności lub niestrawność . Imperium