Obniżenie triglicerydów o sterole roślinne

obniżenie trójglicerydów jestistotną częścią obniżeniu ogólnego poziomu tłuszczów we krwi . Trójglicerydy ,rodzaj tłuszczu , są podobne do cholesterolu w które mogą przyczyniać się do problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca. Zgodnie z National Institutes of Health , sterole roślinne może pomóc obniżyć zarówno trójglicerydów i cholesterolu . Fitosterole sączęścią membrany roślin. Występują naturalnie w żywności pochodzenia roślinnego , takie jak owoce , nasiona , a nawet olej roślinny . Rzeczy, które musisz
Leki
Fortified żywności
steroli roślinnych pigułki

Pokaż więcej instrukcji
1

porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek nowego schematu zdrowia . Jeśli lekarz traktuje cię na wysoki poziom triglicerydów , zapytaj go , czy sterole roślinne, może byćkorzystne dla Ciebie terapia komplementarna
2

przyjmowania leków przepisanych dla Ciebie; . Nie unikać przyjmowania leków obniżających stężenie cholesterolu w rzecz alternatywnego leczenia . Podobnie , nadal ćwiczyć zdrowych nawyków w stylu życia , takich jak zdrowa dieta i ćwiczenia , aby ułatwić procedury zdrowy poziom trójglicerydów .
3

Spożywać steroli roślinnych wzbogaconych jedzenie codziennie . Według Dieta Channel, natomiast sterole występują naturalnie w żywności pochodzenia roślinnego ,jest nieznaczna ilość . Zamiast spożywać żywności, które jest wzbogacone w sterole roślinne . Niektóre przykłady obejmują, jogurt , ser, sok pomarańczowy i barów granola . Czytać etykiety na produktach żywnościowych w celu oceny ilości steroli roślinnych w jednej porcji . Zgodnie z Mayo Clinic , trzeba co najmniej 2 g steroli roślinnych dziennie , aby pomóc obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów .
4

Zapytaj swojego lekarza o podjęcie Sterol pigułkę . Jeśli masz problemy spożywania odpowiedniej ilości steroli roślinnych wzbogaconych żywności ,pigułka może byćnajlepszym rozwiązaniem dla Ciebie . Śledź zaleceń lekarza dotyczących dawkowania . Imperium