Osiem tydzień Cholesterol utwardzania

Cholesterol jestbandaża wewnętrznego korpusu . Jeśli jest wyjątkowo duża, to znaczy, że jestnadmierne zapotrzebowanie na nią w organizmie. To wskazuje, że coś jest wyłączony w organizmie . Na dodatek , o większą ilość LDL , a konkretnie utlenionego LDL, ma potencjał, by prowadzić do chorób serca . Wykonaj następujące czynności , a masz szansę na znacznie obniżenie poziomu cholesterolu w ośmiu tygodni lub mniej . Wyciąć przetworzonej żywności

Żywność przetworzona rob swoje ciało żywienia i substancji chemicznych i konserwantów są produkowane z uszkodzeniem przyczyny do ciała . Staraj się unikać wszystkiego, co pochodzi z pakietu . Należy szczególnie unikać: syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy; sztuczne substancje słodzące ( aspartam , sukraloza /Splenda ); i tłuszczów trans . Tłuszcze trans sąnajgorsze , i totylko tłuszcz, który został faktycznie związane z wysokim poziomem cholesterolu i chorobami serca . Są one w prawie wszystkich fast foodów , i prawie wszystko , co wychodzi z pakietu . Mogą to być produkty często ukryte pod nazwą uwodornionych lub częściowo uwodornionych olejów . Poszukaj w wykazie składników , a jeśli są one obecne , włóż ją z powrotem .

Pamiętaj , że wszystkie źródła węglowodanów powinny mieć co najmniej niektóre włókna . Musisz mieć co najmniej 25 g błonnika dziennie.
Jedz dietę niższy w węglowodany , a wyższa w zdrowe tłuszcze

W ciągu dnia należy jeść proste : raw (niegotowane /nieprzetworzone ) owoce i warzywa, i białko , takie jak światło pełnotłustego mleka , jaj , sera . W ciągu dnia trzymać kalorii niskie, a rodzaje żywności bardzo proste ,chodzi o to, aby twoje resztę ciała i jeść tylko to, czego potrzebujesz , aby utrzymać się dzieje .

Nocą można przełączyć . Idź przed siebie i mają duży obiad , ale jeść go w następujący sposób . Zacznij z sałatką lub jakichkolwiek niegotowane /surowe warzywa masz. Śledź , że z białka (mięso, nabiał , sery, i fasoli ) i gotowanych warzyw (najlepiej na parze ) . Zakończeniu posiłku węglowodany : chleb; makaron; ziemniaki; ryż . Możesz jeść, ile chcecie , tak długo, jak jeść zdrowe porcje surowych warzyw i białka . Imperium Czy pełne ciało oczyścić

Twoje ciało może ma nagromadzenia toksyn, które jest przyczyną cholesterolu wzrasta. Robi dobrą pełni oczyścić ciało , które obejmuje jelita grubego , wątroby i nerek może pomóc usunąć te toksyny i pomaga schudnąć w tym samym czasie . Oczyścić Dual- Action jest doskonałym wyborem , ponieważ jest to30 dni oczyścić , że nie nałoży się na stylu życia . Imperium