Porady o zmniejszenie całkowitego cholesterolu

istnieje kilka skutecznych sposobów , aby obniżyć poziom cholesterolu we krwi . Często , jedna albo więcej z nich jest potrzebne do przywrócenia poziomów cholesterolu do bezpiecznych poziomów. Które z nich należy wykorzystać, zależy od kilku rzeczy . Pierwszym z nich jest twoje obecne poziomy cholesterolu . Drugi to jak Twój organizm reaguje na różne sposoby . Zmiany nawyków żywieniowych

Obniżenie poziomu cholesterolu we krwi nie jest tak dużokwestia cięcia żywności z diety , ponieważ jest dodanie produktów, które obniżają poziom cholesterolu . Dodawanie żywności, takich jak płatki owsiane, otręby owsiane , orzechy włoskie i inne orzechy , ryby i inne źródła omega-3 kwasy tłuszczowe, i oliwy z oliwek może zrobić wiele, aby obniżyć poziom lipoprotein o niskiej gęstości (LDL) , lub złe, cholesterol . Niektóre margaryny , jogurt i sok pomarańczowy są wzbogacone w sterole roślinne i stanole , które są dobre na obniżenie cholesterolu .
Zbiory zioła i metody naturalne

Niektóre produkty i zioła były wykazano, że pozytywny wpływ na obniżenie ogólnego poziomu cholesterolu i przyczyniają się do poprawy równowagi między dobrego cholesterolu we krwi i złego cholesterolu we krwi . Czerwony ryż drożdży , dostępne w wielu chińskich artykułów spożywczych i aptekach , byłopierwotne źródło , z któregonajpierw receptę statyny został wyprodukowany . Czerwone drożdże ryż ma naturalną statyną, powoduje zmniejszenie poziomu cholesterolu. Pu - erh jest równieżdobry reduktor naturalne cholesterolu . Szereg innych wzorach roślinnych są przeznaczone do kierowania wysokiego poziomu cholesterolu. Ze względu na brak skutków ubocznych , metody te mogą być lepsze dla długotrwałego zdrowia niż statyn na receptę . Imperium Recepta statyny

liczba statyny leków zostały opracowane od czasu ekstrakcji w pierwszym statyny z naturalnie występujących substancji chińskiego czerwonego ryżu drożdży. Leki te nie są dobre dla wszystkich przypadków , ale w przypadku bardzo wysokiego poziomu cholesterolu lub wysoki poziom cholesterolu , który nie reaguje na diety i łagodniejszych metod naturalnych , statyny mogą być dobrym sposobem na obniżenie poziomu cholesterolu . Z liczbą statyn dostępnych , ważne jest, aby omówić swoje potrzeby z lekarzem w celu ustalenia, których schemat jest właśnie dla Ciebie . Imperium