Czy Lecytyna obniżyć poziom cholesterolu ?

Wysoki poziom cholesterolu we krwi jest jednym z wiodących ryzyka dla chorób serca . Możesz skorzystać z wielu możliwości , aby obniżyć poziom cholesterolu , w tym leków, diety, ćwiczeń i suplementów . Jednym z suplementów , które mogą obniżyć poziom cholesterolu jest lecytyna . Czym jest lecytyna ?

Lecytyna jestmateriał tłuszczowy z choliny i inozytolu . Jestskładnikiem wszystkich żywych komórek, które reguluje składników odżywczych w ruchu przez komórki .
Czym jest cholesterol ?

Nie wszystkie cholesterolu jest złe . Zrozumienie , które jest które mogą pomóc w podejmowaniu lepszych wyborów dotyczących stylu życia . Cholesterol jestwoskowa substancja znaleziona w lipidów we krwi . Pomaga błon komórkowych i niektórych hormonów formularz . Cholesterol nie może rozpuścić się w krwi. Lipoproteiny trzeba transportować choelsterol , a więc ostatni L LDL i HDL. Cholesterolu LDL ma tendencję do zatykania tętnic cholesterolu HDL jest natomiast skutecznym transporter cholesterolu . W testach krwi , oba rodzaje cholesterolu są mierzone indywidualnie sumowane. Lekarz nie będzie zainteresowana , jeśli HDL jest wysoki , tylko wtedy, gdyLDL jest . Imperium Ile jest zbyt dużo ?

Pomiar krwi poziom cholesterolu mówi lekarzowi , ile tłuszczu jest w twojej krwi . Pomiar w miligramach na decylitr lub mg /dl. Zmierzonej powinna być mniejsza niż 200 mg /dl . Graniczne wysoki jest uważany pomiędzy 200 i 239 mg /dl. Wysoki jest uważany 240 mg /dl i powyżej. Jeśli pomiar jest wysoki lub graniczny wysoki , trzeba obniżyć ci poziom cholesterolu .
Co robi Lecytyna Do ?

Lechithin naśladujefunkcję HDL z cholesterolu frakcji LDL . Lecytyna pomaga cholesterolu i tłuszczu wędrować z krwią , trzymając go rozpuszczalnika we krwi , więc nie dołączyć do ściany tętnicy . Działanie to zasadniczo zmienia cholesterolu LDL do cholesterolu HDL i przenosi go z organizmu . Jednak badania medyczne i naukowe były niejednoznaczne , czy to jest to, co naprawdę się dzieje .
Jak spożywać Lecytyna ?

Spożywać lecytyny naturalnie poprzez żywności, takich jak jaja żółtka , soja , zboża, ryby , rośliny strączkowe i orzechy ziemne . Suplementy są również sprzedawane w kapsułki, proszku lub postaci granulatu . Dieta przeciętnego człowieka zawiera 50 mgdziennie, lecytyny , co jest wystarczające dlaprawidłowego funkcjonowania organizmu . Aby obniżyć poziom cholesterolu , możesz zwiększyć tę kwotę o suplementów lecytyny. Imperium