Dlaczego jest cholesterol Ważne

? Nawet z całą dyskusją na temat wpływu na zdrowie cholesterol jest , niewiele osób wie , co właściwie jest cholesterol i dlaczego organizm produkuje go . To może być również jasne, że cholesterol jest w różnych rodzajach , a te typy mają różne działanie na organizm . Utrzymanie poziomu cholesterolu regulowane może zrobić różnicę między zdrowego życia i jeden okaleczonego lub nawet skończyło się atakiem serca lub udaru mózgu . Celem

Cholesterol jestwoskowa substancja, która znajduje się w krwioobiegu i komórek . Cholesterol nie jest wcale zła . W rzeczywistości , organizm potrzebuje cholesterolu funkcjonować . Bez cholesterolu ,organizm nie będzie w stanie dokonać błon komórkowych lub produkcji niektórych hormonów . W rzeczywistości , organizm naturalnie produkuje większość cholesterolu używanego - do 75% . Pozostałe 25 % pochodzi ze spożywanych pokarmów .
Zbiory Efekty

Cholesterol jest złe w nadmiarze. Gdy twoje ciało zawiera zbyt dużo cholesterolu , woskowe postacie utworzenia w tętnicach . To nagromadzenie może utwardzenia ścian tętnic tworzenie płytki nazębnej i powoduje stanu zwanego miażdżycą tętnic . Ostatecznie te tablice cholesterolu może utrudniać lub nawet całkowicie zablokować przepływ krwi . Nadmiar cholesterolu jest związany z wielu warunków , układu sercowo-naczyniowego , takich jak choroby serca, zawału serca i udaru mózgu

Rodzaje

Cholesterol jest w dwóch różnych typów : . Low - lipoproteiny o małej gęstości ( LDL) i lipoproteiny o dużej gęstości ( HDL) cholesterolu . Cholesterol LDL jest " zły" cholesterol . Jest torodzaj cholesterolu, który stanowi łysinki powodujących miażdżycę. HDL jest " dobry " cholesterol . Naukowcy uważają , że cholesterol HDL cholesterolu LDL pomaga usunąć gromadzeniu się . Chcesz HDL, wysoki poziom cholesterolu i niski poziom cholesterolu LDL . Większość testów cholesterolu pokaże swój poziom cholesterolu HDL i LDL .
Lifestyle Zmienia

Nawet twoje ciało robi dużo cholesterolu , zmiana diety może pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL . Pokarmy, które zawierają duże ilości tłuszczów nasyconych i tłuszczów trans może podnieść poziom cholesterolu , więc cięcia je z diety jestdobry pomysł . Wymień te pokarmy z szczuplejsze mięsa i żywności o wysokiej zawartości błonnika , takich jak warzywa i produkty pełnoziarniste . Wykonywania i pobyt z dala od tytoniu może również obniżyć poziom cholesterolu LDL .
Leki

Nie zawsze jest to możliwe, aby uzyskać poziom cholesterolu we właściwym miejscu za pomocą zmian w stylu życia w spokoju . Niektórzy ludzie mogą być genetycznie predysponowane do wysokiego poziomu cholesterolu LDL . W tych przypadkach , cholesterolu cięcia leki mogą pomóc . Statyny mogą obniżyć poziom cholesterolu LDL i podniesienie poziomu cholesterolu HDL . Faktycznie zatrzymać swoje ciało od podejmowania cholesterolu. Inne leki , takie jak selektywne inhibitory wchłaniania cholesterolu i żywic , zachować swoje ciało od pochłaniania cholesterolu. Fibraty mogą zwiększyć poziom HDL . Wytrzymałość na receptę niacyna są również regulować poziom cholesterolu . Imperium