Czy olej z wątroby dorsza obniża poziom cholesterolu?
Szereg badań wykazało, że olej z wątroby dorsza może skutecznie obniżyć zarówno cholesterol całkowity, jak i cholesterol LDL (zły). W jednym badaniu uczestnicy, którzy przyjmowali olej z wątroby dorsza przez osiem tygodni, doświadczyli znacznego obniżenia cholesterolu całkowitego o 12% i cholesterolu LDL o 15%.
Tran z wątroby dorsza zawiera także witaminę A i witaminę D. Witamina A jest niezbędna dla utrzymania zdrowych oczu i skóry, natomiast witamina D jest ważna dla zdrowia kości.
Chociaż olej z wątroby dorsza jest ogólnie bezpieczny, może powodować działania niepożądane, takie jak zgaga, nudności i odbijanie. Te działania niepożądane można zwykle zminimalizować, przyjmując olej z wątroby dorsza z posiłkami.
Oleju z wątroby dorsza nie zaleca się osobom przyjmującym leki przeciwzakrzepowe (takie jak warfaryna) ani osobom, u których w przeszłości występowały kamienie nerkowe.
Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed zastosowaniem oleju z wątroby dorsza, szczególnie jeśli cierpisz na jakiekolwiek schorzenia.
