Jak mogę pozbyć się z nosa Czerwone duszno
miękkim ręcznikiem
Ciepła woda
Dodatkowa poduszka
Over-the -counter zmniejszający przekrwienie
Wazelina
złuszczające skóry balsam do czyszczenia
washcloth
Pokaż więcej instrukcji
1
Pij dużo płynów . Zgodnie z Mayo Clinic ,dorosły powinien pić co najmniej 64 uncji płynów dziennie. Płyny te pomagają pojedynkować śluzu , który powoduje , że płynie z jam nosowych skuteczniej .
2
Weź długi , gorący prysznic . Stać pod prysznicem i wdychać pary utworzone przez gorącą wodę . Para ta pomoże zerwać śluzu , jak również.
3
Soak miękki ręcznik w gorącej wodzie i połóż ręcznik na twarz. Ciepło z ręcznikiem pomoże złagodzić ból związany z przekrwieniem błony śluzowej nosa i otwarcie jam nosowych , co ułatwi oddychanie.
4
Elevate głowę w nocy . Usiąść w fotelu , gdy śpisz lub umieścić dodatkową poduszkę pod głowę. Utrzymywanie głowy więcej wyprostowany pozwoli śluzu w zatokach łatwiej płynąć i pozwoli na bardziej komfortowy sen w nocy , zgodnie z WebMD .
5
Take over-the -counter decongestant . Leki te pomogą złagodzić obrzęk jamy nosowe , które pomogą złagodzić zatkany nos . Weź te leki , takie jak Sudafed i Contac , według wskazówek na opakowaniu .
6
wypłukać nosa spray sól fizjologiczną do nosa. Spray to nie- leczniczych i pomoże zapobiec wysychaniu nosa , co może zrobićzatkany nos jeszcze gorzej .
7
Rub zewnątrz nosa z wazeliną lub balsamem . Oba te produkty pomogą ukoić ból i dyskomfort spowodowany suchą, podrażnioną nosa .
8
Rub czerwony, skażone delikatnie złuszczający z czyszczenia twarzy . To pomoże usunąć suchą, łuszczącą się skórę na nosie , która powoduje ból i dyskomfort . Wytrzeć złuszczający z ciepłą myjki . Imperium
