Przeciwdepresyjne Zamienniki

Uczucia smutku i żalu są normalne części życia . Ale nawet jeśli lekarze dowolnie dozować leki przeciwdepresyjne na różnego rodzaju dolegliwości, w tych dniach , nie każdy, kto czuje się w dół lub przeciwdepresyjne niebieski potrzebuje recepty . Istnieje wiele alternatyw dla tych, którzy chcą , aby rozjaśnić swój nastrój. Kto może korzystać z Antidepressants

W artykule z 2005 r. " leki przeciwdepresyjne i naturalne alternatywy , " OB /Gyn pielęgniarka lekarz Marcelle pick stany : " Prawda jest taka , że smutek i żal są normalne i leków psychotropowych może . zakłócać naszej żałoby lub przetwarzania psychicznego Przed udaniem się do apteki , myśleć o możliwych powodów czujesz niebieski W wielu przypadkach , masz dobry powód : . Śmierć , kryzysy zdrowotne , nieszczęścia finansowe , rozwód, rozpad , ruchy i inne duże przejścia są najczęstsze przyczyny sytuacyjnym depresji. Nawet radosne wydarzenia , takie jak wesela i urodzeń może przynieść na depresję przez nawierzchni nierozwiązanych doświadczenia emocjonalne z przeszłości . "

to nie znaczy, że nigdy nie jestdobry powód, podejmowania leki przeciwdepresyjne . Wiele osób , które cierpią na długotrwałe lub korzystają z depresji klinicznej leków przeciwdepresyjnych na receptę , ale wiele innych są również poszukuje szybko naprawić , a niektórzy lekarze są szybkie zobowiązać , bez oglądania się na tyle głęboko w historii pacjenta .

Znaczenie diety

właściwej równowagi witamin, minerałów i aminokwasów jest niezbędne do ustabilizowania własnego nastroju . Niezrównoważona dieta , jak jeden wysoki w węglowodany , może wpływać własnego stanu umysłu , a nawet prowadzić do depresji . Kofeiny i alkoholu może również wpływać na nastrój , ponieważ mogą one zarówno spowodować spadek poziomu serotoniny . Alkohol szczególnie ma ogromny wpływ na depresję i może powodować wahania nastroju .

Ortomolekularna lekarz może pomóc ustalić program żywieniowy , na podstawie szczegółowych badań laboratoryjnych , w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania mózgu . Medycyny alternatywnej obiektów w całym kraju może pomóc w tym procesie. Imperium przydatność dziurawca

St Dziurawca jest naturalnym uzupełnieniem znaleźć w większości sklepów zdrowia i apteki . Jestnaturalnym ekstraktem zawierającym hiperycynę roślin , o którym wiadomo, podniesienie i stabilizacji nastroju , a zatem jest wysoce skuteczne w leczeniu depresji . Łódź

Jednakże , ziele dziurawca może również mieć nieprzyjemne skutki uboczne. Niektórzy użytkownicy zgłaszają bóle głowy i wrażliwość na światło . Kobiety w ciąży nie powinny brać ziele dziurawca , ponieważ skutki dla płodu nie jest znane . To nigdy nie powinny być mieszane z innymi lekami na receptę , chyba, że ​​przez personel służby zdrowia . Przed podjęciem ziele dziurawca zasięgnąć porady lekarza .
Korzyści z ćwiczeń

ćwiczenia jestniezwykły lek stres , ponieważ uwalnia endorfiny , nawet podczas działania światła . Po prostu przy 15 - lub 20 - minutowego spaceru dziennie może zmniejszyć stres związany depresję . Marcelle pick zaleca zaczynając powoli i pracy do 30 minut , sześć razy w tygodniu .

Skonsultować się z opieki zdrowotnej usługodawcy przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń lub diety . Imperium