Suplementy syndrom X

X zespół jest znany także jako zespół metaboliczny i zespołu oporności na insulinę . Jestprekursorem cukrzycy dorosłych postacią . Klasycznych objawów zespołu X obejmują otyłość brzuszną , nadciśnienie , oporność na insulinę i wysokie poziomy trój glicerydów , przy niskich poziomach HDL lub " dobre" cholesterol. Inne powikłania tej choroby mogą obejmować choroby wieńcowej oraz chorób układu krążenia . Najlepszym sposobem, aby zapobiec i odwrócić zespołu X jest poprzez regularne ćwiczenia i dieta pełna zdrowych warzyw, owoców, chudego białka i produkty pełnoziarniste, i mało fast foodów i rafinowanych węglowodanów . Niektóre suplementy mogą również pomóc w tym stanie . Omega-3

Omega - 3 kwasy tłuszczowe mogą chronić przed insulinoopornością . Dwa lipidy w szczególności są bardzo ochronne - resolvins i protectins . Omega-3 znajdują się w rybach , takich jak łosoś i makrela , a także olej z wiesiołka i olej lniany . Można również zgłosić się jako dodatek .
Kwas alfa-liponowy

Kwas alfa - liponowy jestkwasem tłuszczowym, który naturalnie występuje w białkach zwierzęcych i szpinaku . Może to obniżyć poziom glukozy , poprawę wrażliwości na insulinę i chroni przeciwko dużej komplikacji cukrzycy , neuropatia lub uszkodzenie nerwów. Spróbuj brać ten suplement z jogurtem lub innej żywności , jeśli to denerwuje brzuch . Imperium pikolinian chromu

forma chromu, pikolinian chromu może również przyczynić się do poprawy wrażliwość na insulinę oraz regulować poziom glukozy . Chrom może bardziej skutecznie pomóc pracy insuliny przez transport glukozy w komórkach. Pikolinian chromu może także poprawić poziom cholesterolu i poziom lipidów . Chrom jest równieżprzeciwutleniaczem , więc będzie to chronić organizm przed wolnymi rodnikami .

Witamina E

Ludzie, którzy mają niedobór witaminy E może być na większe ryzyko rozwijania objawów zespołu X i jego późniejsze stadium i, cukrzyca typu 2 . Witamina E może pomóc w kontroli poziomu cukru we krwi . Spróbuj dodać witaminy E w diecie albo w postaci suplementów lub żywności, takich jak mango , jabłka, masło orzechowe , kiełków pszenicy i słodkie ziemniaki .
Witamina C

diabetyków i osób z zespołem X mogą mieć wysokie stężenie sorbitu , rodzaj cukru . Sorbitol powoduje utratę komórek ważnych składników odżywczych , takich jak aminokwasy, witaminy i minerały . Witamina C może pomóc w regulacji poziomu sorbitu i chronić przed uszkodzeniem z wysokim poziomem cukru we krwi . Imperium