Jak leczyć leniwy Colon

leniwego jelita , medycznie znany jako " inercji " i okrężnicy bardziej znany jako " zaparcia , " tostan charakteryzujący się jelita grubego zamawiające słabo i utrzymanie stołka , a nie wydalenie go . Jeśli masz mniej niż dwa wypróżnienia w tygodniu, można byłoby uznać za zaparcia . Ponadto , jeśli szczep lub mają twarde stolce więcej niż 25 % czasu można próbować przenieść wnętrzności , jesteś także zaparcia. Chociaż zaparcia mogą być spowodowane przez szeroki wachlarz zagadnień , leczenia leniwe jelita grubego nie jest tak skomplikowane. Rzeczy, które musisz
płynów
przeczyszczających
szybkie błonnika

Pokaż więcej instrukcji
Cure Lazy Colon
1

picie co najmniej dwóch więcej szklanek wody dziennie. Należy pić 64 uncji wody każdego dnia . Jeśli już to zrobić i nadal są zaparcia , zwiększyć dzienne spożycie wody do 80 uncji.
2

picie ciepłych płynów , np. herbaty , rano . Nie piję kawy , choć , jak to dodatkowo komplikuje problemy przewodu pokarmowego i może dokonać zaparcia gorzej.
3

Jedz otręby zbożowe i pokarmy bogate w błonnik , w tym owoce, warzywa, a cała - ziarna chleba . Owoców BAEL , gruszki, pomarańcze i winogrona , oprócz szpinaku i fig , wszelka pomoc w zdrowie jelit .
4

Weź przeczyszczające , takie jak mleko z magnezu, MiraLax , Dulcolax lub Colace Taboret zmiękczacza . Jednakże , nie należy polegać na przeczyszczających dłużej niż dwa tygodnie. Jeśli po upływie dwóch tygodni nadal nie można przenieść wnętrzności z łatwością, skonsultować się z lekarzem .
5

Zapobieganie staje zaparcie przez regularne ćwiczenia , ponieważzamawiający mięśni brzucha promuje zdrowe jelita . Również utrzymać dietę bogatą w błonnik . Należy unikać picia zbyt dużo kawy , jak to jest odwodnienie i może doprowadzić do leniwego jelita grubego . Imperium