Niestrawność kwas diety
Kwas niestrawność występuje podczas ludzi uważa dyskomfort lub ból w klatce piersiowej i brzucha dolnej ponieważ kwas żołądkowy podrażnia przełyku , żołądka lub dwunastnicy , pierwszego odcinka jelita poniżej żołądka. Zgaga powoduje pieczenie w klatce piersiowej i kwaśny smak w tylnej części jamy ustnej . Ta forma niestrawność kwasu występuje w każdym momencie , pogorszenie po dużym posiłku, wysiłku i pochylony do przodu . Zgaga pojawia się zaraz po klasyczne dania , co prowadzi do dyskomfortu w jamie brzusznej i odchodzi po zażyciu leków zobojętniania kwasu . Kwas niestrawność dieta skupia się na unikaniu pokarmów, które pogarszają ten stan . Unikaj kwaśnych i tłustych
Niektóre produkty powodują zgaga , a nawet zdrowej żywności . Ludzie , jedzenie, diety kwasem niestrawność unikać kwaśnych pokarmów , takich jak owoce cytrusowe i soki , cebula, pomidory , marynowane żywności i owoców , które wywołują ten stan . Cancernet - UK mówi, że przetworzone soki owocowe zawierają więcej kwasu niż całych owoców . Ludzie powinni unikać jedzenia tłustych i smażonych potraw na kwas niestrawność diety. Te pokarmy wywołują objawy zgagi u dorosłych i dzieci .
Nie picie napojów gazowanych , alkoholu i kawy
kwas niestrawność dieta nie zawiera picia napojów gazowanych , kawy i herbata, czy nie zawierają kofeiny i alkoholu . Napoje te wywołują bóle brzucha i kwasu refluks u wielu ludzi . Kofeina , w tym czekolady , powoduje niestrawność kwasu u wielu ludzi . Ludzie, którzy są osoby pijące kawę mogą spróbować kawy bezkwasowych jak Tylera Kawa i Green Mountain Coffee. Imperium Jedz jogurt
mleko pogarsza zgaga u wielu ludzi , ale jogurty , jako część kwasu niestrawność diety , uspokaja żołądek . Hodowane jogurty i inne hodowlane produkty mleczne zawierają bakterie acidophilus , które zabijają bakterie uszkodzone w układzie trawiennym . Ludzie , którzy nie lubią jogurt można kupić kapsułki acidophilus w sklepach ze zdrową żywnością . Mieszanie miód z mlekiem zmniejsza zgaga .
Gotuj z niektórych przypraw
rodzin Magazine Online mówi ludzie mogą korzystać z niektórych ziół , aby złagodzić niestrawność . Te trawienne zioła kojące m.in. bazylia, kminek , nasiona kardamonu, cayenne, goździki, kminek , lucerna , mięta , kurkuma, imbir i rozmaryn . Te naturalne przyprawy promować zdrowie układu pokarmowego .
Jeść powoli i regularnie
kwas niestrawność dieta zaleca ludzie powinni unikać pokarmów , jeść posiłki powoli i przy zwykłym codziennym harmonogramem . Po posiłku , unikać leżenia , aby zapobiec kwasu refluks . Biorąc krótkie spacery po posiłkach wspomaga proces trawienia . Imperium
