Jak Flush kwasu moczowego

Kwas moczowy jestsubstancją chemiczną, która pozostaje we krwi po spożyciu pokarmów zawierających związki organiczne zwane puryn . Zgodnie z Medline Plus , pokarmy , które są bogate w puryny obejmują wątroby, anchois , łosoś, makrela i fasoli . Puryny można również znaleźć w napojów alkoholowych , w tym wina i piwa . Normalnie organizm wysyła kwasu moczowego do nerek do dyspozycji , ale czasami kwas moczowy nie rozpuszcza się , a zamiast tego tworzy kryształy wokół stawów , które może powodować zaczerwienienie , obrzęk i ból . Warunek ten jest również znany jako formy artretyzmu zwanego dna, według Wiktora Konshin , autor " Bicie Gout : . Przewodnik cierpiącego do utrzymania bezbolesne " W celu zapobieżenia gromadzeniu się kwasu moczowego można wylewać swoje ciało chemicznego i uniknąć purynowych pokarmy bogate . Rzeczy, które musisz
probenecid Obrazów butelkowanej lub wody ( filtrowanej ) in suplementów kwasu foliowego

Pokaż więcej instrukcji
1

pić osiem szklanek wody dziennie . Według Konshin , picie co najmniej osiem 8 uncji szklanek wody dziennie może pomóc organizmowi wypłukać kwas moczowy , ponieważ rozrzedza chemiczną w organizmie i moczu . Unikaj alkoholu , ponieważ może to zakłócić organizmu naturalnego usuwania kwasu moczowego , zgodnie z Mayo Clinic .
2

Unikaj spożywania pokarmów bogatych w puryny . Ryby , kurczaka i wołowiny , to tylko kilka mięs , które zawierają białko zwierzęce , również źródłem wysokiego poziomu puryn . Soczewica , szparagi , kalafior , szpinak , pieczarki i groszek mają umiarkowaną ilość puryn. Wyeliminować je z diety dna tymczasowo dopóki objawy ustępują . Według Konshin , ograniczyć mięso na 5 do 6 uncji dziennie.
3

Spróbuj zdrowego mięsa alternatywę . Tofu jestzdrową alternatywą dla mięsa , ponieważ zapewnia białko bez wysokich poziomów tłuszczów nasyconych , cholesterolu i puryn .
4

Weź suplementów kwasu foliowego . Według Konshin , kwas foliowy może znacznie zmniejszać wytwarzanie kwasu moczowego. Postępuj zgodnie z pakietami ostrożnie do prawidłowego dawkowania.
5

Jedz pokarmy , które są bogate w błonnik rozpuszczalny . Wiśnie, jabłka , morele, mandarynki i pomarańcze są bogate w błonnik rozpuszczalny , który pomaga przepłukać nerki . Warzywa rozpuszczalne włókna zawierają brokuły , sałata, kukurydza , ziemniaki i dynię .
6

Weź leki na receptę . Zgodnie z Mayo Clinic , probenecydem pomaga nerki wypłukać kwas moczowy , ale może prowadzić do kamicy nerkowej , ból żołądka i wysypki skórne . Imperium