Zdrowa dieta w dnie moczanowej cierpiących

Kwas moczowy jestproduktem odpadów , która stanowi , jak jedzenie i białka rozkładają się w organizmie . Skaza moczanowa jest spowodowany tym, że manadmiaru kwasu moczowego we krwi , który był obecny na tyle długo, aby tworzyć kryształy podobne do igieł . Kryształy te powodują zapalenie stawów , i silny ból i obrzęk . Skaza moczanowa jesttypu zapalenia stawów , które jest spowodowane przez niezdrowej diety. Często zaczyna się w duży palec u nogi , ale może wpływać na inne stawy, jak również. Niezdrowej żywności

Jeśli jesteś cierpiących na podagrę , unikać pokarmów , które mają wysoką zawartość puryn . Formy kwasu moczowego z puryn , gdy organizm próbuje go strawić . Żywności wysokiej puryn m.in. awokado, czerwonego mięsa i podrobów , takich jak wątroba, nerki , serce i grasica . Łownych , takich jak dziczyzna , kaczki, gęsi , bażanty i króliki także dużo puryn , jak większość owoców morza , zwłaszcza anchois, makrele i sardynki . Żywności i napojów , które zawierają drożdże , zwłaszcza piwo, dużo puryn .

Niektóre warzywa zawierają dużo puryn , jak również, takich jak grzyby , szparagi , kalafior , szpinak . Tak jak soczewica i soja . Te produkty powinny być spożywane z umiarem .

Alkohol może podnieść poziom kwasu moczowego w organizmie . To może również wpływać na rozpad akumulacji kwasu moczowego , ponieważ alkohol jest przetwarzany w kwas mlekowy w organizmie . Kwas mlekowy hamuje prawidłowe funkcjonowanie nerek , których zadaniem jest pozbyć się kwasu moczowego .
Zbiory Zdrowe przekąski

Spróbuj spożywać głównie pokarmy, które są niskie w puryny . Żywności, takich jak , jaja (limit do trzech lub czterechtygodni ) , mleko, ryż, makaron i makaron , orzechy i masło orzechowe , zupy wykonanych bez ekstraktu mięsnego lub bulionu , tłuszcze , oleje i cukry w małych ilościach , i niskiej zawartości tłuszczu lub ser tłuszczu i lody . Łódź

wybory roślinne obejmują fasolkę , squasha, kukurydza , marchew , okra, kapusta, papryka i kapusta . Owoce zawierają banany , ananasy , truskawki, jagody i owoce bogate w witaminę C , takie jak wiśnie , mandarynki i pomarańcze . Owoce i warzywa mogą być spożywane świeże, mrożone , w puszkach , jak i soków.

Żywność o średnich poziomach puryn mogą być spożywane z umiarem . Są to kurczaka, jagnięciny i wieprzowiny, tak długo, jakpodroby nie jest spożywane .

Picie odpowiedniej ilości wody jest korzystne w wypłukując toksyn i zapobiegania atakom dny. Zalecane ośmiu do 10 szklanek dziennie wystarczy. Picie wody może również pomóc schudnąć , ponieważ wypłukuje nie tylko nadmiar toksyn , ale także nadmiar płynu ono przechowywane . Jeśli masz nadwagę , zmniejszenie masy ciała, pomaga obniżyć poziom kwasu moczowego w organizmie i zmniejsza obciążenie obciążonych stawów . Nie staraj się schudnąć zbyt szybko . Według brytyjskiego Gout Towarzystwa , katastrofy diety może zwiększyć stężenie kwasu moczowego w organizmie . Zwiększona aktywność i ćwiczenia są również ważne . Imperium