Jak leczyć przewlekłe bóle głowy

Ból głowy jestczęstym problemem . Według Neurologii Channel, około 45 milionów ludzi cierpi na przewlekłe bóle głowy . Istnieją różne typy bólów głowy , a także kilka czynników przyczynia się do nich. Czy masz do czynienia z naciągiem , migrena lub ból głowy klastra , są różne techniki , aby powstrzymać ból . Rzeczy, które musisz
MedicationCold spakować
Pokaż więcej instrukcji
1

Weź leki ból głowy . Over -the-counter leki są często skuteczne środki na ból głowy . Weź aspirynę lub ibuprofen, paracetamol , jak jest się zatrzymać przewlekłe bóle głowy .
2

Zastosuj okład z lodu . Zawinąć okład z lodu w suchym ręcznikiem i zastosować materiał do czoła w 10 - do 20 -minutowych odstępach . Terapia zimno zmniejsza stan zapalny i rozluźnia napięte mięśnie .
3

Zmniejszenie stresu . Stres może powodować przewlekłe bóle głowy . Dowiedz się, jak zrelaksować się i ćwiczyć techniki zarządzania stresem - . Don't ociągać , wziąć gorącą kąpiel , ćwiczenia , skorzystać z masażu lub siedzieć w cichym pokoju
4

Oderwij komputera . Wpatrując się w monitor komputera przez kilka godzindziennie może powodować zmęczenie oczu i przewlekłe bóle głowy . Weź okresowe przerwy i odpoczynku oczy .
5

picie kofeiny . Pić napojów z kofeiną ( jedna filiżanka kawy lub szklance z napojem ), aby złagodzić przewlekły ból głowy .
6

Porozmawiaj z lekarzem na temat leków przeciwdepresyjnych . Depresja i zaburzenia lękowe mogą odgrywać rolę w przewlekłych bólów głowy . Przyjmowania antydepresantów może poprawić zdrowie psychiczne i emocjonalne , i leczyć swoje głowy . Imperium