Jak obniżyć ciśnienie krwi Korzystanie naturopatyczną zadośćuczynienie

Istnieje wiele sposobów leczenia wysokiego ciśnienia krwi , i biorąc narkotyki nie musi być jednym z nich . Medytacja w stylu wschodnim ,dieta bogata w potas , suplementy diety i picia herbaty ziołowe , to tylko niektóre z naturalnych środków , które mogą zwalczania wysokiego ciśnienia krwi . Rzeczy, które musisz Katowice pokarmy bogate w potas

Naturalne suplementy Herbaty ziołowe

Pokaż więcej instrukcji Łódź Jak obniżyć ciśnienie krwi do normalnego zakresu
1

Jedz pokarmy , które są bogate w potas . Według Krajowego serca, płuca i krew instytut , pokarmy bogate w potas działają jako środek moczopędny , gdy jest zbyt dużo sodu w systemie. Tak ,następna podróż dokonać do sklepu spożywczego , pamiętaj, aby kupić słodkie ziemniaki , pomidory, pępek pomarańcze, fasola , suszone śliwki , szpinak, banany, i /lub inne owoce i warzywa bogate w tym najważniejszej minerału.
Tanie 2

Zapytaj swojego lekarza o to, co suplementy diety mogą być dla Ciebie najlepszy . On lub ona może polecić wapń, witaminę C, koenzym Q10 i /lub siemię lniane posiłek , jak Narodowy Instytut Zdrowia donoszą, że te dodatki mogą pomóc naczynia krwionośne rozkurczają się częściej .
3

Sklep herbat ziołowychnastępnym razem pójdziesz do sklepu spożywczego . Wiele ziołowe zawierają hibiskus, które zostały udowodnione klinicznie przez naukowców z Human Nutrition Research Center on Aging w Tufts University w celu obniżenia ciśnienia krwi dramatycznie .
4

Zapisz się na jogę , tai chi i innych Wschodniej medytacja w stylu klas w lokalnej siłowni lub Community Center . Według National Heart, Lung , i krew instytut , medytacja może złagodzić stres i powrót swoje ciało i umysł do bardziej biochemicznie stanu równowagi . Imperium