Wysokie ciśnienie krwi Pomoc

Nadciśnienie lub wysokie ciśnienie krwi , jestpoważną chorobą, która często jest nazywana" cichym zabójcą ", ponieważ często nie ma objawów i wiele osób nie wie, że ma go . American Heart Association szacuje, około jednej trzeciej Amerykanów mają wysokie ciśnienie krwi , a jedna trzecia z tych osób nie wie . Gdy nie jest leczone i niekontrolowane , wysokie ciśnienie krwi może spowodować atak serca , udar mózgu lub serca i niewydolności nerek . Stan może być łatwo zdiagnozowana poprzez proste badanie ciśnienia krwi . Opcje terapeutyczne obejmują leków i zmian w stylu życia . Leki

Plenty leków na receptę są dostępne , aby pomóc ludziom , którzy cierpią z powodu wysokiego ciśnienia krwi . Jeśli lekarz uważa, że ​​najlepiej jest przepisać leki na nadciśnienie , pierwsze opcje to blokery , blokery kanału wapniowego , inhibitory reniny, diuretyki tiazydowe, inhibitory ACE i blokery receptora angiotensyny II . Jeśli spróbujesz te leki bez powodzenia , może być określone inne leki , takie jak alfa -blokery , blokery alfa- beta , leków rozszerzających naczynia oraz środki centralne działające. Wszystkie te leki działają na różne sposoby, ale wszystkie one mają wpływ na obniżenie ciśnienia krwi. Pamiętaj, aby omówić wszystkie opcje narkotyków i pełnej historii medycznej z lekarzem więc można wspólnie wybrać najlepszy lek dla Ciebie.
Dieta

dokonać kilku prostych zmiany w diecie może pomóc obniżyć ciśnienie krwi . American Heart Association i inne grupy medyczne zalecają osób z nadciśnieniem przestrzegać diety DASH lub Dietetyczne podejścia do Przestań nadciśnienie. DASH zaleca ograniczenie nasyconych i całkowitą zawartość tłuszczu i jeść dużo świeżych owoców i warzyw, pełnoziarnistych i niskotłuszczowych produktów mlecznych. Osoby z nadciśnieniem tętniczym powinny również starać się ograniczyć spożycie soli i jeść dużo potasu . Pokarmy bogate w potas, papaja , mango m.in. , gruszki, banany , melon kantalupa , melon , rodzynki , kiwi , pomarańcze, sok pomarańczowy i sok z suszonych śliwek . Imperium Lifestyle Zmienia

Wiele wyborów stylu życia mogą wpływać osoby ryzyko dla rozwijać wysokie ciśnienie krwi , więc jeśli zdiagnozowano nadciśnienie jest to dobry pomysł, aby sprawdzić, czy są jakieś zmiany , które można wprowadzić . Jeśli masz nadwagę , to jestdobry pomysł, aby rzucić kilka nadmiar kilogramów . Nawet jeśli nie ma nadwagę ważne jest, aby uzyskać dużo ćwiczeń fizycznych . Najlepiej jest dążyć do 30 do 60 minut dziennie , ale jeśli nie sprawowały dużo ostatnio , staram się budować w regularnych odstępach czasu . Palenia i picia alkoholu także może zwiększyć ciśnienie krwi i powinny być unikane przez osoby z nadciśnieniem lub na ryzyko nadciśnienia . Imperium