Jak korzystać z laską dla Vertigo
Vertigo jest formą zawrotów głowy , w którychczłowiek czuje się , że są one lub ich otoczenie ruchu lub wirowania . Stan ten może mieć wpływ na równowagę , wymagające użycia trzciny wsparcia . Trzcina z czterech występów , które są określone jako trzciny Quad, zapewnia większą stabilność niż laską z tylko jednego zęba , ale ważne jest, aby wiedzieć , jak korzystać z trzciny cukrowej bez względu na typ masz . Korzystanie z trzciny i odpowiednio dobrana wiedząc kroki , aby bezpiecznie chodzić z laską może zwiększyć mobilność i ustabilizować równowagę. Rzeczy, które musiszCane , regulowana wysokość
Pokaż więcej instrukcji Filmy zabudowy laską
1
umieścić na normalne buty do chodzenia i stanąć prosto.
Tanie 2
Trzymając laskę w ręku na Twojej silniejszej stronie . Jeśli nie masz silniejszą stronę , trzymać laskę w ręku swojego wyboru .
3
Przytknij laską dwa cale przed palcami i sześć cali na bok .
4
Ocenić dopasowanie trzciny . Twój nadgarstek powinien być nawet z uchwytu , gdy ramię wisi na swojej stronie . Gdy trzymasz uchwyt , łokieć powinien zgiąć lekko .
5
Dopasuj długość trzciny , w razie potrzeby , zgodnie z instrukcjami , które pochodziły z trzciny .
Zwiedzanie
6
Chwyć uchwyt z ręką na swojej silniejszej stronie lub strony swojego wyboru .
7
Umieść wszystkie porady trzciny na ziemi równo .
8
Przesuń ciężar ciała na nogę na boku trzciny .
9
Przesuń trzciny i nogę po przeciwnej stronie ciałakrok naprzód w w tym samym czasie .
10
zmiany masy ciała , dzięki czemu są obsługiwane z trzciny cukrowej i nogę po przeciwnej stronie ciała .
11
Krok do przodu z nogi na strona trzciny .
12
dalej pieszo , powtarzając poprzednie trzy kroki .
po schodach z laską
13
Chwyć poręcze wolną ręką .
14
Step up z nogi na stronie trzciny .
15
Step up z trzciny cukrowej i nogi na przeciwnej stronie ciała w tym samym czasie .
16
Kontynuuj wzmocnienie schodów powtarzając dwa poprzednie kroki .
chodzenie po schodach z laską
17
Chwyć poręcze z wolnej ręki .
18
Krok w dół z trzciny cukrowej i nogę po przeciwnej stronie ciała .
19
Krok w dół z nogi na stronie trzciny .
20
kontynuować przewijanie w dół po schodach , powtarzając dwa poprzednie kroki . Imperium
Następny artykuł:GI Dieta dla PCOS
Poprzedni artykuł:Jak pozbyć połamanych żyłach nóg