Fakty masażu

Masaż terapii wzrosła popularność na przestrzeni lat , a dziś można dojść do prawie każdej spa i zamówić masaż . Czy chcesz masażu z powodów zdrowotnych lub po prostu odpocząć , masaż oferuje wiele korzyści dla zdrowia . Z osiemdziesięciu różnych stylów masażu oferowane , to na pewno znajdziesz masaż , który pasuje do Twoich potrzeb . Historia

masaż Uważa się, że był w użyciu od czasu kiedy człowiek chodził po ziemi , a ludzie wszystkich kultur praktykowane masażu przez lata . Nazwa tej terapii rozwinęła się na przestrzeni lat . Mniej więcej w tym czasie Hipokrates żył , masaż nadano nazwy, takie jak tripsis , tarcia, manipulacji , otarcia i szamponem . Pierwszy raz coś było kiedyś napisane w książce o masażu było około 2700 rpne W Indiach można rzadko znaleźć kogoś, kto nie wie, jak dać masaż . Masaż nie jest wymieniane pomiędzy rodzicami i ich dziećmi . Szwedzki masaż stał się popularny w XVIII i XIX wieku , a lekarze zaczęli używać masaż jako formę leczenia schyłku XIX wieku . Masaż stracił swoją atrakcyjność w latach 1930 i 1940 , ale ta terapia zaczęła się na powrót w 1970 roku .

Rodzaje

Jest wiele różnych rodzajów masażu , a każda z nich wykorzystuje własny różnych technik. Szwedzki masaż jestpopularną formą masażu , który wykorzystuje długie pociągnięcia , ugniatanie, tarcie , głębokie ruchy wykonując ruchy okrężne , wibracje i stukanie . Amma masażu pochodzi z Azji , i wykorzystuje ruchy masażu do stymulacji punktów energetycznych w ciele . Masaż sportowy obejmuje stosowanie masażu i rozciągania , a techniki stosowane są specyficzne dla skarg entuzjastów sportu . Głęboki masaż tkanek używa uderzeń , które docierają do mięśni i tkanki pod skórą . Inne rodzaje masażu obejmują masaż shiatsu , masaż tajski , masaż gorącymi kamieniami i masaż dla ciąży . Refleksologia jest uważana przez niektórych za masaż , ale z refleksologii stóp są tylko pracował . Imperium Funkcja

masaż wystąpiono z różnych powodów . Masaż jest korzystne zmniejszenie napięcia mięśni i ból , a także stosowane w leczeniu urazów sportowych. Dla osoby, która cierpi z powodu lęku , masaż może pomóc w łagodzeniu ich lęki i poczucie depresji . Masażu są również stosowane do leczenia bólu pleców. Ludzie, którzy mają problemy ze snem mogą wykorzystywać masażu , jak również tych, którzy cierpią na bóle głowy . Chorych na raka dostać masażu w celu złagodzenia objawów raka , aby zwiększyć ich odporność, i na relaks . Masażu jest również stosowany do redukcji stresu. Kobiety w ciąży dostać masaż uzyskać ulgę od objawów ciąży i czuć się dobrze .
Zbiory Korzyści

Korzyści z masażu jest wiele, a badania stwierdziła, że​​korzystanie z masażu może pomóc złagodzić niepokój , obniżenie ciśnienia krwi , zaradzić depresji i łagodzą ból . Badania kliniczne wykonane w 2008 roku wykazały, masaż może pomóc z bólem przewlekłym niskim oparciem i masaż był zalecany do stosowania na osoby z przewlekłym niskim bólu pleców przez American Pain Society i American College of Physicians . Badanie przeprowadzono na 300 pacjentach hospicjum ujawnił masaż umieścić chorych na zaawansowanego raka w lepszym nastroju i łagodzi ból. Inne badanie przeprowadzone na osobach doświadczających przewlekłego bólu w szyi wykazała masaże oferowane więcej korzyści niż książki o self-care .
Zbiory Ostrzeżenia

Chociaż ryzyko związane z masażu to nic się zaniepokojony , istnieją pewne ostrzeżenia powinien być świadomy . Każdy, kto jest na leki, które rozrzedza krew nie powinna mieć silny masaż , ani nie powinien nikomu z zaburzeniami krzepnięcia lub płytek krwi , która jest niska . Ludzie z zakrzepem , złamania , rany , zakażenia skóry , lub kruche kości , i ludzi , którzy po prostu mieli operacji nie powinny mieć masaż. Ludzie z rakiem powinny skonsultować się z lekarzem przed posiadające masażu , a więc powinny kobiety, które są w ciąży . Imperium