Jak radzić sobie ze stóp i nóg skurcze

Jeśli masz ciężką nogę lub skurcze nóg i występują one często należy skonsultować się z lekarzem - może być zespół niespokojnych nóg . Jeśli masz sporadyczne skurcze nóg lub stóp , istnieją sposoby radzenia sobie z nimi idodaje powie, jak . Instrukcja
1

Pij dużo wody . Odwodnienie jestgłówną przyczyną nogi i stopy skurcze . Dlatego ważne jest , aby pić dużo wody przez cały dzień od nogi i stopy skurcze występują zazwyczaj w nocy .
2

Unikaj bóle stóp i nóg poprzez wykonywanie . Regularne ćwiczenia mogą pomóc radzić sobie ze stóp i nóg skurcze . Wiele osób uważa, akt rowerem tuż przed snem pomaga im uniknąć stóp i skurcze nóg w nocy .
3

Zachowaj narzuty luźne . Tight narzuty może ograniczyć ruch nogi powodując skurcze nogi i stopy .
4

skonsultować się z lekarzem , jeśli twoja noga lub stopa skurcze są zbyt poważne , aby sobie poradzić . Istnieją przepisy , które pomogą stopą lub skurcze nóg , zwłaszcza , jeśli masz zespół niespokojnych nóg . Tylkolekarz może powiedzieć na pewno , jeśli skurcze nóg są zespół niespokojnych nóg , czy nie, więc sprawdź z Ciebie i zobaczyć, czy jesteśkandydatem do Requip lub jeden z innych leków na zespół niespokojnych nóg .
5

Należy witaminy, takie jak wapń , potas . Brak niektórych substancji chemicznych w organizmie może powodować skurcze nóg i stóp . Lekarz może wykonać badanie krwi , aby sprawdzić, czy twój system jest brak tych elementów i czy należy rozpocząć reżim witaminy regularnie zastąpić chemikalia system został utracone - to może byćodpowiedź na radzenie sobie z tymi skurcze stóp i nóg . Imperium